经验说：做梦会影响人们的睡眠，从而使睡眠质量下降。实验说：梦是睡眠的一部分，如果梦境被剥夺，人的睡眠和健康同样会受到影响。睡眠是人类生存的本能之一，入睡后，我们的头脑和身体会得到暂时的休息。但是，我们的大脑并不会完全进入休眠的状态，这时就会有梦境出现。
俗话说“日有所思，夜有所梦”，白天经常想一件事，晚上就有可能做相关的梦。每个人都会做梦，但是做梦的频率却不一样，有的人几乎天天做梦，有的人却从不做梦，不知是好还是不好，担心睡眠受到影响。人为什么会做梦?
在夜幕低垂，万籁俱寂之时，人类心灵的舞台悄然拉开帷幕，上演着一幕幕光怪陆离、超越现实的戏剧——梦。自古以来，梦一直是人类文化、哲学、心理学、乃至科学探索的重要主题。它们既是个人内心深处秘密花园的展现，也是连接意识世界的神秘桥梁。
梦周国平有两种不同的梦。第一种梦，它的内容是实际的，譬如说，梦想升官发财，梦想娶一个倾国倾城的美人，梦想得诺贝尔奖金，等等。对于这些梦，弗洛伊德的定义是适用的：梦是未实现的愿望的替代。未实现不等于不可能实现，世上的确有人升了官发了财，娶了美人，得了诺贝尔奖金。
