集腋成裘沙成塔，量变质变进步大。没有苦练打基础，涨球欲速则不达。板数回合要提高，定点定线二百下。高标准来严要求，以赛代练非良法。击球节奏掌握好，三板五板往上加。多球找准基本点，单球对攻练到家。脚下跑动要积极，乒球之魂在步法。提高步法挺简单，每板打完小跳下。
绕口令是训练孩子语言的好方法，不仅可以锻炼孩子的唇、齿、舌，还能提高孩子的记忆力和反应力。下面这50首绕口令生动有趣，带着孩子一起读读吧。捉兔一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。
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视频：直拍正反手攻球练习关于正手发力和正手拉攻球练习，编了几个顺口溜：预备姿势：含胸收腹腿微曲，重心前移脚跟虚。正手发力：脚蹬地，腿发力，腿顶腰，腰带臂，吃住力，速转体，全过程，要连续。正手攻球：移步侧身把拍引，蹬地转身收小臂，重心交换迎前打，挥拍左眉速还原。
闲言碎语不要讲，国球汇君说端详。要问乒乓哪里好？健康快乐玩到老！玩到老~打竹板，响连天，各位球友听我言，今天不把别的表，单说乒乓十优点，国球荣光共见证，管他是非与褒贬。一赞乒乓占地小，摆上球台就能搞。不像足球高尔夫，占地太大令人恼。二赞乒乓花费少，一块底板两套胶。
打乒乓拉攻（顺口溜）1、正手拉球七字经，踩迎引蹬转收拧注解：踩是指右脚踩住来球延长线；迎是指左脚迎着来球；引是指根据来球情况正确引拍；以上三点要同时完成。蹬是指右脚蹬地；转是指胯肩带臂找球；收是指找准球，快收小臂；拧是指触球时手腕、手指拧动拉球。2、弧圈要想冲，板上砸个洞。
东京之前，苦练之余奥恰洛夫在脑海里一遍遍地梳理策略、演练比赛，他做了十足的准备，怀着坚定的信念走向球台，历史该结束了，他强烈相信自己会是赢的那个，I really believe I will leave the table as the winner。
打乒乓，三字经发长球，快而急发短球，两三角要快攻，打上升弧圈球，重落点拉前冲，多直线高吊球，斜线行搓接发，转不转台内球，挑打拧出台球，侧身攻胆要大，心要细信心足，有霸气乒乓球这项运动，它不仅能够锻炼人们的体魄，还需要你的智慧，是技巧和战术的有机结合。
