生孩子对于女性来说是一件十分恐惧而又期待的事情，因为生孩子的疼痛一般人是无法忍受的，所以产妇往往要承受撕心裂肺的疼痛，但是想着即将出生的孩子，想想他的模样，心里又十分期待，然而在女性第一次生孩子的时候，总有一些非常有趣而搞笑的事情发生，可以说是让人哭笑不得。
对于腹壁成形，我是最有发言权的，我是因为生完双胞胎后，肚皮变得跟橘子似得，肚脐往外都是皱巴巴的，很难看很丑，我以为运动健身可以让肚皮变回原来紧致的样子，但是我尝试了很多办法，健身，腹式呼吸法，抹精油等等，都没有让皱巴巴的肚皮变回原来的样子。
生完双胞胎后被撑大的肚子一下子扁下去，松松垮垮，而且还腹直肌分离，产后修复变得必不可少，我按照图中的动作在坚持了三个月，腹直肌分离情况明显好转，虽然动作很多，但重点都只有一个:在做每-动作时保持腹式呼吸+凯格尔运动 做的过程中，意念很重要，把每一个动作做好，坚持!
