研究食谱的时候，发现薏仁米既可作为食物也可作为药材，它有很多功效:比如祛湿、减肥、健脾、养颜等等，但薏仁米也需要正确的吃法才可以发挥它的作用。今天自制的红豆薏仁水就用到了赤小豆、薏仁米、橘皮、柠檬等，大家可再加些乌梅，山楂，芡实。
每年这个时候我都会感觉自己精神状态不佳，不容易睡醒，舌苔也有发黄的迹象，身体能明显感觉湿气特别重，我有常年熬红豆薏米水来给身体祛湿的习惯。所以关于怎么熬红豆薏米水祛湿的问题，你总算问对人了，以下列举的就是具体的熬制方法和步骤。
民间有说：祛湿喝红豆薏米水，不少人为了祛湿，天天喝红豆薏米水。对不对呢？你喝的红豆薏米水又正不正宗呢？湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说：“寒者温之”。说明温法才是治疗湿气的根本大法。湿邪分为湿热和寒湿，红豆薏米水适合症状不严重的湿热体质。
Q:养生君，您好！每年一到闷热潮湿的季节，家里人必定会煮一锅红豆薏米水来祛湿，但我喝了一段时间后也没见效果。就此想问下您，红豆薏米水真的能祛湿吗？我这喝了没效果是什么情况呢？大家所熟知的红豆薏米水，实际上是赤小豆薏米水。
红豆薏米水几乎是这个季节家喻户晓的祛湿饮品，但可能只有十分之一的人喝对了！薏米在中药里称“薏苡仁”，具有利水渗湿，健脾止泻，解毒散结等功效。而红豆在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效。那为什么很多人都喝错了呢？首先是辩证错了。
30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品，但是90%的人都用的不太对？【薏米】在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
21日9时23分迎来小满，是夏至的第二个节气《说文解字》对“满”解释：“满，盈溢也”。正所谓“水满则溢，月盈则亏”。在南方小满指雨水的盈缺。《月令七十二候集解》："四月中，小满者，物致于此小得盈满。"北方的小麦籽粒日渐饱满，麦稍向黄，但还未完全成熟，故称“小满”。
武汉市三天预报今天白天：阴天有小雨今天晚上：阴天有零星小雨最高气温：23℃, 最低气温：18℃湿度：60-95％, 风：偏北风3级中心城区：最高气温 23℃，最低气温 18℃明天天气：阴天有小雨最高气温：24℃, 最低气温：19℃湿度：65-95％, 风：偏北风3到4级，阵风5级
现在每次出门都是艳阳高照，迎面袭来的阵阵热风，都在向我们宣告着酷暑的到来。在这一时节，面对极热的高温天气，有不少人都会选择待在空调屋里喝冰凉的冷饮消暑。然而这样是很不健康的，冷饮刺激性大，喝多了身体难免会出现问题。相比冷饮来说，夏天喝热茶不仅更补水消暑，还对我们的身体有诸多益处。
