来源：美食探索家 苹果清洗后切块，红枣去核，银耳提前泡发并剪碎，越碎越好。将所有食材放入炖盅中，大火煮沸后，转小火慢炖三十分钟，期间需顺时针搅拌，直至汤汁浓稠。再慢炖二十分钟后即可出锅。将苹果洗净并切片，橘子剥皮取果肉。两者一同放入锅中煮十五分钟，加入冰糖再煮五分钟即可。
冬天，天气越来越冷，甚至有时候连门都不想出，走在路上也是冷风呼呼，围着围巾，穿着羽绒服，裹得像个面包一样才感觉不透风，尤其是一些平时缺少运动的人，在冬天更怕冷，只想待在暖和房间里不出门，可房间是暖和了，但身体却缺少水分，总觉得嗓子干想喝水，白开水喝起来寡淡无味，饮料喝起来香甜又可
1、苹果银耳百合水【食材】苹果半个、红枣三颗、银耳半个、无花果4颗、百合15片【做法】1、苹果洗干净切块，红枣去核，银耳提前泡好剪碎，剪越碎越好。2、所有食材放入炖盅，大火煮开，转小火慢炖30分钟，期间不断顺时针搅动，直至出胶。再慢炖20分钟，出锅即可。
“阳”过后第六天，恰好冬至，嗅觉突然消失了。我的“阳”过亲身感受是:一天一宿发烧到39.2度，第二天退烧后，胃疼、肚子疼、拉肚子、后背疼、咳嗽、嗓子痛、眼珠子痛、手腕痛、手指头痛，还有各种抽筋，等等症状都陆陆续续地附体啦，浑身乏力得很。
