新春伊始，迎来养生的大好时机。简单地说，养生包括两个方面，一是养身，即保养身体；二是养心，即调养精神。《黄帝内经》中记载：“心者，生之本，神之处也。”“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意思是说，心是生命之根本，精神之变化所在。
五谷养生养生对于现代人来说已经不陌生，由于科技的不断进步和医学的发展，人们已经能够更好地了解身体所需的养护措施。然而，在养生这个概念被滥用的今天，大多数人不再把精力放在有目的、有系统的行为上，这也导致了养生这个概念的走样。那么，养生到底在养什么呢？
养生确实很重要，“平时不养生，病时养医生”，这话一点儿都不错，但到底什么叫养生?尽管这些保健品贵得离谱，每盒的价格少则数百元，多则数千元，每月的花费，少则上千元，多则几千元甚至上万元，但仍有不少老人趋之若鹜。
养生就是健康张其成 北京中医药大学国学院 教授：我们做过一个研究，已经十多年了。北京什刹海地区那些老百姓的养生活动。结果我们上次遇到一个老先生，八十多岁，我问他，你身体这么好，你有什么养生秘诀啊？他说我没什么秘诀，我就一句话，我从来不吃肉。
