心情不好吗？来听个音乐或唱首歌吧！音乐具有抚慰心灵的力量，一下子让听者情不自禁地落泪，舒洩满腹委屈和压力；一下子又能让人振奋精神，积极迎向未来的挑战。不过，你知道吗？这一串串音符之所以能够牵动人心，关键竟在于「催产素」！国内研究发现，聆听和歌唱可以产生催产素以减低焦虑与恐惧。
澎湃新闻记者 廖阳 实习生 朱格隔离在家时，人有更多的时间与自己的情绪共处，如何去面对并舒缓在此期间产生的负面消极情绪是每个人都需要经历的课题，而音乐不失为一味缓解负面情绪的“心灵良药”。近日，上海音乐学院的微信公众号推送了一期音乐SPA——微信音乐课程，引起不少人关注。
每天准时迎接你的，除了晨光还有压力。现代人每天都在感受成吨压力涌来，若不能良好调整心态，身体这台机器必定会崩溃。我们聆听歌曲，很大程度上就是在寻找泄压的渠道。那些美妙迷人的音乐，我们从来都不去追究背后深刻的含义，只是，单纯为了舒缓紧绷神经。
繁忙的都市生活让年轻人倍感压力，相比登山、钓鱼等需要时间和精力才能进行的放松，听音乐绝对是直接有效地放松办法。听听轻音乐或者大自然的声音，绝对会有效减缓长期高压下的各种烦躁、易怒症状。主打自然音效的Relax网站地址：http://relax.
上班族猝死的新闻屡见不鲜，每年有60万的员工过劳死；学生党学习压力大，自杀的比比皆是！我们生活在快节奏的城市，压力越来越大，如果得不到合理的释放，久而久之就会伤害到我们的身体健康！人生已经如此艰难，我们又何必为难自己！
