哈喽大家好，我是黑猫。最近广东经常下雨，今年雨水特别多，雨水多湿气大，天气闷热时晚上睡眠不好，建议大家可以适当煲一些安神助眠的汤水。今天分享一道很适合最近喝的养生茶。这是酸枣仁，在普通药店能买到，酸枣仁是一种种子，它对失眠多梦、睡不着等等都有很好的助眠作用。
大家好，我是中医贾老师，说到酸枣仁我们肯定就反应它是调理睡不着，感觉入睡难，虽然很困，但是不想睡等失眠问题的“名将”，但是有很多人买来酸枣仁泡茶或者煮水喝，结果喝了好多天，就是没有效果，那可能是你用错了，那今天就教你正确用法!
最新调查显示，国人的睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时。失眠更是成为越来越多成年人的“噩梦”。今天，中医就给大家推荐两款适合大多数失眠者饮用的药茶，希望今晚你能睡个好觉。
大家好，我是中医柯医生。在日常生活中，我们常常会遇到失眠多梦、心悸不安等问题，这些问题不仅影响我们的生活质量，还会对我们的身体健康造成一定的影响。今天，我想和大家分享一个简单易行的方法，只需两味药泡水，就能帮你解决这些问题。首先，让我们了解一下失眠多梦的病因。
芒种节气已过，广州气温明显升高，雨水也在增多。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华开出以下三款简单的茶方，希望能在这闷热的天气中给你带来一丝清凉：1.佛手麦芽山楂茶食材：佛手10克，麦芽15克，鲜山楂6克。
帕金森病是一种神经系统的慢性退行性疾病，主要发生在50岁以上的老年人。它以运动障碍、肢体震颤等症状为特征，严重情况下可影响患者的行动能力和自理能力。除了运动症状，帕金森病还伴随着一系列不良情绪，如焦虑、抑郁、烦躁等，以及睡眠问题。
文/羊城晚报记者 薛仁政 通讯员 韩文清人们都说“早睡早起身体好”，其实并不完全正确。“并不是每个季节都适合这条‘法则’，应该根据一年四季阳气生发潜藏的态势来调整睡眠作息时间。”广州医科大学附属第一医院中医科主任夏鑫华教授介绍，春夏两季属于“生”“长”的阶段，更适合夜卧早起。
睡觉占人们一生中1/3的时间，可见睡眠的重要性，长时间睡不好身体、精力等各个方面都会收到不同程度的影响。但是，对中老年人而言想要一个安稳的睡眠并不容易，很多中老年人可能会不以为然，实际上睡不好是一个非常严重的问题。
进入秋季以后，不少失眠患者发现早先使用的思诺思、劳拉西泮、右佐匹克隆片等失眠药物好像起不上什么作用了，睡觉变得难上加难，再加上现在夜长，不少患者觉得“度夜如年”，浑身乏力、精力下降、注意力无法集中等不良反应逐步浮现在水面上，到底如何才能改善入秋后的失眠?
