10公里，在众多跑友中，算是一个很普遍的训练量，也是进阶马拉松的必经之路。对于成熟跑者而言，跑量太少没感觉，跑太多消耗过大，而10公里即有一定的强度，又不会太费时间，所以很多跑友会选择10公里作为自己日常的训练跑量。
10公里，对于这个距离的里程想必跑友们都不陌生，也是大家最常跑的一个距离，同样10公里也是对速度、耐力的一个初级考验，最近在网上看到原来10公里居然还有等级划分，小编按照以下等级划分，发现自己是在第五级，那么你跑了这么久，知道自己是在哪一级吗?
跑步圈中流传着一句话：“马拉松缘起于10公里，终极是越野跑。”这句话深深地触动了我。对于许多跑步爱好者来说，10公里是一个重要的里程碑，标志着他们迈入了中长跑的门槛。根据一些标准和借鉴一些专家的文章并结合了朋友们的传说，给 10公里分了17个等级 。
