温阳才是降血脂最好的方法！为什么这么说？血脂高就是咱们平时俗话说的血脂稠，血液中的胆固醇和甘油三脂升高，我们的血液啊，变得粘稠，时间一长，血管是不是就堵上了啊。那这个血脂高，中医是怎么看的呢？血脂高、血脂高，就是血液里的脂肪多了，中医认为脂肪属于无形之痰的一种。
根据最近几年调查的数据来看，我国人群血脂平均水平低于发达国家， 但近年来由于生活水平提高、生活方式改变等因素的影响， 其升高幅度却很惊人。以它的发病率来看，还能够高达40%左右，也就是说在10个人当中，有将近4个人是高血脂患者。
血脂高不是事，牢记这九句话帮你轻松降血脂。今天教大家九句话，请你记住了用它来控制血脂。·第一、每天要快走三十到四十分钟，或者可以做一些传统的运动，比如八段锦、太极拳等等，这些都是有助于我们恢复到血脂指标的正常。
圈友提问徐晟杰浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科副主任医师答：圈友“晨风”您好，如果查出来甘油三酯增高，那么还要查一查有没有其他疾病导致甘油三酯增加，比如甲状腺功能减低、肾功能出现问题，或其他脂代谢异常及高尿酸血症的问题，都需要进一步明确，才能有效降低甘油三酯。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“医生，我这跑了这么多年的步，怎么血脂还是这么高？”尉迟大婶气喘吁吁地坐在诊室的椅子上，拍着大腿问道。
生活中，也有不少人是通过改变不良的生活方式，增加运动来辅助降脂的，但于女士也是这样做的，坚持了一个月后，降脂效果也没有达到预期的目标，后来她自己讲述原来她每天的运动方式就是在跑步机上跑十分钟，由于年过50，以前也没有运动经验，每次跑10分钟都是强忍着坚持跑下来的。
坚持科学运动，有效改善血脂异常据最新数据显示我国每年有超过400万人死于高血脂并发症，我们身边每10个人约有4个存在高血脂。运动是调节血脂的良药，但是任何的运动都是因人而异，只有结合自身情况进行，才能更大地获益。今天社体君就来和大家聊一聊运动降脂吧！高血脂的危害真的大！
