相信大部分女孩，都希望自己的身材曲线迷人，比如:拥有紧致饱满的翘臀，肯定比扁平、肥胖的臀型要更吸引人，拥有紧致的马甲线身材，比平坦的小腹或者是小肚腩更加有魅力，拥有紧实的大长腿比拥有肥胖的大象腿更加引人注目。
原创内容，擅自搬运者必究！坚持健身是为了练出一副好身材，而好身材离不开力量训练的雕刻。如果你只做有氧运动，那么身材在燃脂的同时，肌肉也会损耗，瘦下来后身材过于干瘪，这样的身材瘦归瘦，但是曲线魅力不足。而力量训练属于不可持续进行的无氧运动，可以锻炼肌肉，预防肌肉流失。
来源：【大河健康报】大年初一，随着贾玲贺岁档电影的上映，其瘦身100斤的正面照终于展露在众人面前。大家除了惊呼拍了个电影少了“半个”贾玲外，更是因为一身的“腱子肉”红了眼，2024年的愿望该改成“瘦成贾玲”了。根据片尾公布的减肥日记，贾玲是真的从210斤瘦到了109斤。
Jaberi是来自伊朗的第一超模，她是标准的中东美女长相，比较偏深的肤色，深邃的眉眼，但是中庭很小巧，是非常浓郁的美女长相，同时她还拥有非常好的身材，大长腿不说，还有纤细的腰身可美丽的直角肩，简直就是美丽的人生赢家。
你是不是也有这样的疑问:没有器械，只靠徒手力量健身，真的也能练出肌肉吗?不过，要想练出明显的肌肉效果，除了选择正确的动作外，还需要注意抗阻的有效强度，如果强度太低，肌肉就会很快适应动作状态，形成耐疲劳特质，在此强度下的训练只会侧重于耐力的提升，而对肌肉力量和体积增长的作用甚微。
随着工作、生活方式的改变，久坐不动的人越来越多。经常久坐会导致一系列健康问题，比如肥胖、肌肉萎缩、心血管疾病风险增加，皮肤松弛等等，这些现象与衰老现象密切相关。不过，一项最新的研究发现，有2种运动不仅可以帮助减缓久坐人群的衰老进程，还能改善皮肤衰老，让皮肤重新焕发活力！
