体会我的愤怒与憎恨

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你感受到我的愤怒了嘛？
小今天的日常
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对妈妈有种说不清的厌恶和排斥，常控制不住自己的愤怒，怎么办？
诺肯佐拉:关于对某人厌恶的情绪，或者是对某人反感厌恶的这种感受，就是感觉不太想跟那个人说话，不想和这个家庭成员说话。
诺肯佐拉
小说：她那双一直都含着期待和悲哀的眼眸，此刻充满了愤怒和憎恨
破鞋？乔小冉的脸上瞬间惨白如雪。先前乔小冉还在犹豫，此刻的她彻底地打消了留在这里的念头，她再也不想看到顾墨珩的脸，更不想听到从他嘴里说出的每一个字，她想立刻就离开这里。短短的半个月的牢狱生活，无尽的羞辱和暗无天日的折磨，虽然没有把她逼疯，但确实让她改变了许多。
蓝阅读
心怀怨恨，其实是在伤害自己 | 别让曾经的伤害，惩罚现在的自己
也许只是一件小事，但就是耿耿于怀，怀恨在心，时常想着当时该如何痛快地还击，时常想起对方的行为愤懑不平，也时常会在心里谴责着对方。
睿心Wiseheart
为何有些人总是内心充满怨恨，无法轻易原谅别人？心理学家这样说
中国人经常说，人有“喜、怒、哀、乐”这四种最基本的情感，这四种情感在一生中都是建立在这些情感的基础上的。
一点心理学
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人们都要认识怨恨恼怒烦
为什么呢，因为这五个字，对人的一生影响太大了，您要认识了这五个字，可以说您的一生，就是幸福快乐的一生。
菩提花香传八方
五个关于愤怒的认知，让你想得通、心情好
也就是说，在愤怒的情绪之下有一个隐藏目的：你想通过愤怒，把焦虑情绪传递给周围人，让他们满足你的要求。
光明网
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如果你曾经愤怒过，你是否已经控制了愤怒？
当你感受到愤怒的时候，给自己6秒钟，在这6秒钟里让自己面带微笑。假如你这样做了，那么，愤怒的情绪会消失，你会觉得计较眼前这些事情不值得，你会把受到的攻击升华为自我提升的动力，你会学会控制愤怒。这样做的心理学依据有两个。
知我君
今天又是愤怒+感慨的一天……
这几天心情波澜起伏，忧国忧民。看到受灾信息，同情又愤怒。又是愤怒+感动的一天…重要的是，每个人都体会到了生活的不便。
粥悦悦
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我们要克制愤怒，我们要消除怨恨
生活中每个人都可能会遇到许多不尽人意之处。其实生活中有许多人和事，就是因在突发情况下的不理性，从而使事情发生恶变，自己也在其中成了受害者。
隔壁小陈讲心理
怒火背后藏着痛苦 | 认清个人需求，学会表达愤怒
愤怒情绪就像冲锋号，会令身体进入一种“战斗”状态:肾上腺分泌出皮质醇、肾上腺素等，心跳加快，血压上升，呼吸短促而浅，肌肉紧张，大脑处于高度警觉状态。
瀚思心理
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你有多愤怒，就有多痛苦
文：秋蕴来源：蕴味人生（微信号：Life-of-qiuyun）愤怒作为人的一种情绪，被划分为“负面情绪”，大多数人都会经历过。任何一种情绪，包括负面情绪都有其正面的价值和意义。心理学上这样解释愤怒：“给我们力量改变一个不能接受的情况。
壹心理
毛姆：我憎恨贫穷，我讨厌为了维持生计节衣缩食
毛姆八岁丧母，十岁丧父，后在叔叔婶婶家寄人篱下，还有口吃的毛病。他曾在笔记本上写，“我憎恨贫穷，我讨厌为了维持生计节衣缩食。”
中图网
教你如何排解愤怒的情绪
在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振;总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉闷、暗淡无光。
心理咨询师毛学梅
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这种心态看似自律，但可能会让你暴饮暴食，越来越胖
试想一下，为了变得更好看、更健康，你已经坚持了好几周的减肥计划，但是朋友突然给你一块你最爱的蛋糕，这时候你会如何选择？相信有不少人都会觉得吃一块也没什么，然而事后你还是觉得有些负罪感，于是减肥计划又在一次次的“破戒”中逐渐作废。
科普中国
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怨恨别人，就是伤害自己
能伤害你的，不是别人，而是自己。很喜欢的一句话说，“生命里遇见的人，都是来渡你的。”放下别人的过错，得到的是心的解脱，怨恨别人，只能得到无尽的折磨。
洞见
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心理学：怨恨别人，无法原谅，是一种危险的人格
怨恨是一种正常的心理，谁都有过怨恨别人的时刻，但不同的是，有的人能放下，笑谈过往;有的人却始终无法轻易的原谅别人，让自己永远活着久久挥散不去的怨念中。
我是慧优帮
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从“不公”到“怨恨”：社会怨恨情绪的形成逻辑
作者：南京大学社会学院博士研究生，江苏警官学院公安管理系教师朱志玲；南京大学社会学院教授，博士生导师朱力怨恨，作为在社会转型期能够明确感知到的一种社会情绪，在社会快速变迁、利益分配失衡和极化的背景下，现实伤害和生存比较是其产生的逻辑起点。
光明网
我的抗疫故事 |“口罩”春节
“口罩”春节杭州市凤凰小402班龚缈渺指导老师许佳菁今年，我原本跟爸爸妈妈约定，要去外公家过年。可是，这个春节，却以口罩拉开了序幕…
钱江晚报潮生活
夜读 | 化解愤怒最好的方式
经常生气真的容易引发乳腺疾病吗？最近央视频发布了一条视频中，江苏省人民医院妇幼分院院长王水就提到，人体的健康和神经内分泌的平衡有很大关系，很多人一生气，尤其是30岁以上的女性，会感到乳房疼痛，是因为乳房对性激素的变化非常敏感，经常生气就会引起乳腺方面的疾病。我们为什么会生气？
鲁中晨报
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