肝主筋，如果肝血不足，气血运行不畅，筋就会失去濡养，变紧了变硬了，就抽搐了，孕妇的气血全集中营养胎儿了，所以自身肝血不足，中老年人气血亏血了，所以自身肝血不足，剧列运动之后脚抽筋是气血运行过剧，气血运行失常凝滞在腿部。
#文章首发挑战赛#在现代快节奏的生活中，很多人常常忽略了饮食对于健康的深远影响。特别是对于腿部不适、腿疼抽筋等问题，合理的饮食习惯可以发挥积极的作用。有幸，自然界提供了一些食物，它们不仅令人垂涎欲滴，而且越吃越能够补钙，改善腿疼抽筋，使腿脚更为有劲。
类似的情况屡见不鲜，这种情况可能不仅仅是因为肌肉疲劳，还可能是因为你的肝血不足。肝是管藏血功能的，筋的舒展离不了血的柔润，肝血不足可能导致身体各部分无法得到充足的血液供应，筋没有足够的柔润，就会导致腿抽筋。
不管是腿抽筋、手脚麻木，还是关节痛、水肿，是不是都容易出现在四肢部位啊，如果把人体比做一个河流的话，四肢部分都属于河流的分支，手脚更是都在河的下游，河经常会出现到了下游就干枯没水的情况，在人体就是四肢得不到气血的濡养，就会出现腿抽筋、手脚麻、疼痛、水肿。
