小徐，48岁，是一个资深程序员，长时间坐在电脑前敲代码，生活习惯不太规律，经常熬夜。为了弥补日常缺乏的运动，小徐每逢周末都会参加一些较为激烈的运动活动，比如足球、篮球或是长跑，以此来释放工作压力和维持身体健康。
【今日头条报道】你是否曾好奇，为何越来越多的男性开始加入跑步的行列？最近，一项关于“跑步对男性生活影响”的研究引起了广泛关注。研究发现，坚持跑步的男人在生活、工作、健康等多个方面都展现出了显著的进步和改变。今天，我们就来一探究竟，跑步如何让男性焕发新生！
现在，一项新研究告诉我们，短时间的剧烈运动就能带来巨大的健康益处。北京时间11月18日，发表在全球心血管领域影响因子第一名的期刊《Circulation》上的一项研究中，来自哈佛大学附属麻省总医院的研究团队发现，仅仅12分钟的剧烈心肺运动就能导致人体代谢产物的水平发生巨大的变化，这些代谢产物与我们的心脏代谢、心血管和长期健康息息相关。
