炒薏仁的功效与作用

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薏米像我这样做，健脾养胃又利湿，炒薏米仁的正确方法
大家好，今天我们来聊一聊正确炒薏米的方法。看似简单的炒薏米，其实也有很多讲究和技巧。那么，如何才能炒出口感酥脆、美味可口的薏米呢?
素菜大全
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炒薏米怎么做？中医：教你如何在家制作炒薏米
薏米是中医中常用的药食两用的食材之一，具有清热利湿、健脾化湿等功效。而炒薏米是一种常见的食用方法，不仅味道香脆可口，还更容易被人体吸收。
医分钟
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炒薏米不仅祛湿健脾，而且祛痘
炒制方法很简单，把小薏米倒入炒锅，全程开最小火，耐心地慢慢翻炒至表皮微微焦黄，有明显的焦香味出来就可以了，注意别炒糊了。
不留王行
煮薏米时，有人先炒有人直接生煮，到底哪种好？教你正确方法
大家好，今天我们来聊一聊薏米仁炒与不炒的区别。薏米仁本身属于寒性较大的食物，对于体质偏寒的人来说，容易产生腹泻等不适症状。
素菜大全
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认识身边的中药——薏仁
多因运动量少、饮食不健康、睡眠不足、过食肥甘厚腻，且生活压力大，脾虚湿盛所致。薏仁味甘淡微甜，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，是我国传统的价值很高的药食两用的保健食品。
中医王玲主任
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生活常见中药——薏苡仁
今天路过兴汉新区，发现了一株野生中药材——薏苡仁，也叫薏米，日常生活中最常见的中药材，食药两用，既可以煮稀饭，做糕点，也可以入药。
秦巴药都会
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夏天养生饮品多（中医养生）
来源：【人民日报】夏日炎炎，适当进食一些养生饮品，对于消暑和补充人体津液很有好处。酸梅汤适合大部分人饮用。酸梅汤基本是由乌梅、山楂、甘草、陈皮、桂花组成，酸甘化阴。
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煮红豆薏米汤时加一把这种米，健脾又祛湿
中医认为，“湿气重则百病生”，夏季如何祛湿是养生不可忽视的问题。同样是湿邪为患，但有寒湿、湿热之分，红豆薏米汤主要适用于湿热体质的人群，症状表现为身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、常感到口苦口臭、小便发黄、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等。
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夏秋之交喝点养生粥
来源：【环球时报健康客户端】浙江省人民医院中西医结合科主任医师蔡玉群漫长而炎热的夏季过后，肠胃可能存在不同程度的损伤，消化系统处于脆弱状态。进入秋季，干燥的气候又容易损伤肺脏的阴气和津液，引发口干、咽干、咳嗽等症状。《黄帝内经》提到“秋冬养阴”，指秋冬要注重滋养阴气。
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一周体重减轻8斤，这几味中药，用对了才管用，炮制是关键
【作者简介】郭炜，山东中医药大学中医学博士，山东新中鲁中医医院副主任医师。周六出门诊的时候，走进来一位小朋友，年龄大概10岁多一点，但体型偏胖。
博士郭炜
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今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位
来源：【上游新闻-重庆晨报】“最近总是觉得身体沉重，感觉和大家描述的湿气重很像，准备熬红豆薏米水除湿。”重庆市渝中区的石女士说。九龙坡区的甘先生近来也迷上红豆薏米水，并成为他购买饮料的首选。
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高温多雨湿气重试试三款祛湿方
端午后天气炎热，却又阵雨交加，天气变得又湿又热，很多人自觉“湿气重”。广州市第一人民医院中医科李湘力介绍，不同类型的湿气，应采用不同的方法祛湿。
点点医讯
保胃健康｜消暑除湿，试一试这二宝
昨日已是小暑，俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”，在我们南方地区，夏季高温炎热，暑气咄咄，暑多夹湿，暑湿之邪无处不在，脾胃气虚者更易被暑湿之邪侵袭，最常见的就是发热、恶寒、腹泻、呕吐、食欲不佳。
广东省中医院
今日小满｜你不知道的养生秘诀！
进入小满节气后天气高温、高湿、多雨此时要重视养生保健刘涓北京中医药大学东直门医院治未病中心主任医师小满节气，如何养生01 小满养生有“三宜”1、食苦：天热吃“苦”，胜似进补。小满是进入夏季的第二个节气，过了小满，盛夏就将来临。
光明网
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夏日炎炎精神不振？一吃一穴帮您缓解！
夏季高温潮湿，尤其到了三伏天，很多人就好像“蔫了”一样，到饭点不饿也不想吃，还容易浑身没劲儿。伏天容易湿气侵体，如果湿气困住脾胃，就会导致食欲不振，浑身乏力。因为脾有一个特点，喜燥恶湿。
光明网
推荐一个老少咸宜的健脾祛湿药膳方
叶乃菁，医学博士，中医博士后。现为成都中医药大学中医学在站博士后。今天介绍的这款药膳，经工作室中药饼干烘焙师草药娅人肉测试，制作简单、可口有效;
Dr叶医生
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四种食材，药食同源，健脾祛湿，赶走全身湿气！简单实用！
很多人对“湿气”都不陌生:头发油的冒光，身上长疹子，一吃凉的拉肚子，一吃辣的长痘痘，一吹风膝盖酸痛…湿气能这么霍霍人，在于它粘滞、重浊的特性，狗皮膏药一样撕不开、难除净，黏在体内到处搞破坏。
中医张西洁
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这几道药膳，健脾祛湿、养心安神
立夏过后，天气转暖，温度升高，阳气渐旺，此时植物繁盛，雨水增多，南方地区已有明显的湿热迹象。中医认为，“心主夏”，夏季心正旺，“火气通于心”，人体容易出现上火、心烦、失眠、口舌生疮等表现。
广东中医药
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补肾先去湿，三味中药泡水，祛湿健脾化痰，为补肾铺平道路
今天教给大家三味中药泡水喝，祛湿健脾化痰，为补肾铺平道路，大家看一下，如果舌头胖，有齿痕，口中粘，嗓子总有痰，总不想喝水，眼睑容易浮肿，脸上油多，头发爱出油，大便沾马桶，脚爱出汗，肚子总胀气。
精诚仁医
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【便民】秋季祛湿，四大“法宝”请收好
市健促中心介绍，秋季多雨，外界湿气容易入侵人体，尤其此时人们还易贪凉，如吹空调、过食生冷等，进而损伤脾胃，使其运化水湿能力下降，导致体内湿气聚集。
上海发布

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