吃素真的健康吗

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吃素真的健康吗？营养师告诉你不为人知的真相是
在如今的健康潮流中，素食似乎成了“完美饮食”的代名词。首先，吃素真的能让你更健康吗?许多人认为，素食者就一定远离了肥胖、心血管疾病等健康问题。
旭日东升
吃素真的更健康吗？深度解析素食的利与弊
近年来，素食主义在全球范围内逐渐流行，越来越多的人选择放弃肉类，转向植物性饮食，以追求更健康的生活方式。
十域
健康每一天 | 素食主义真的健康吗？
《楞伽经》曰:得生梵志种，及诸修行处，智慧富贵家，斯由不食肉。每年的6月15日，是由佛教人士倡导发起的健康素食日，旨在倡导大家一起食用素食，以此帮助人们变得更健康。
西安科普
【食品安全】纯素食饮食真的健康吗？
纯素食并不是绝对健康的选择，尤其是我们的人体结构较为复杂，需要在吃素的同时，摄入肉类食品来汲取人体所需营养物质，才能满足日常所需。所以我们要合理地搭配膳食，这样才能更加健康。
网信和平
长期吃素真的有利于身体健康吗？吃了两年素的她，因此进了医院
潮新闻客户端记者何丽娜通讯员沈文礼许多人认为，吃素可减轻肥胖、增强免疫力、降低患病风险等。毫不夸张地说，长期吃素，在当今社会中已逐渐成为一种趋势。但这真的对身体有益吗？45岁的傅女士（化名）就因这事进了医院。
钱江晚报
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长期素食者的秘密：真能让你更健康吗？
然而，关于这种饮食习惯的健康效应，仍然存在着争议。今天，我们就来探讨一下:长期吃素食究竟是健康还是不健康?
一往无前水滴gy
素食吃正确而均衡营养，是技术活！但一周一两天素食的确利于健康
我国有5000万素食者，而且还在不断增加，如果不是宗教信仰原因，而纯为了降血脂，保持身材和健康，其实吃蛋奶素或者弹性素食（大部分时间吃素食，但会定期吃一些适量鱼禽肉蛋奶，保证营养素供应）会更科学合理更健康。
李捷中国注册营养师
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一图读懂！素食主义是健康还是隐患？
素食作为一种饮食趋势，有着显著的健康优势。但这种饮食习惯是否适合每个人？怎样吃素才健康？
光明网
素食主义真的那么健康？其实背后的真相让人担忧！
素食者的“健康光环”走进素食餐厅，五光十色的蔬菜拼盘让许多人都心动不已，挑食的孩子似乎在这里也能找到爱吃的东西。然而，这里可不是“自助餐”模式，拿一堆蔬菜就完事儿。很多人可能对天然食物的营养成分缺乏认知，长期只吃绿色蔬菜，可能会导致体内缺乏一些必不可少的营养。
菠萝蜜聊健康养生
吃素就能健康？其实你可能错得离谱
其实你可能错得离谱!近年来，素食主义在全球范围内越来越流行，许多人认为，选择吃素就是选择了健康的生活方式。
荣阳106
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减肥不等于节食，长期全素食健康隐患多
《漫长的季节》演员秦昊的“瘦身食谱”被妻子伊能静晒出来，不过她不赞成大家模仿，专家也表示:减肥不等于节食，长期全素食健康隐患多。
湖南日报
吃素健康吗？素的不讲究也会伤身！素食人群注意这5点！
然而，现在吃素的人越来越多了。过去吃素可能是为了信仰，如今吃素则可能是为了健康。炎热的季节里，减肥大军们开始喝各种果蔬汁减重，一些慢性病如高血脂、糖尿病、肥胖的朋友也索性开始吃素，一点荤腥都不沾，认为吃素能降低这些指标，殊不知这些盲目的跟风吃素，不见得可以起到减肥瘦身和健康的作用，反而可能对我们的身体不利。
北青视频
素食者更健康更长寿吗？
来源：澎湃新闻从我们的研究发表的2015年以来，其他一些宣传素食或低动物蛋白饮食好处的科研成果也相继出版。一般来说，衰老领域的多数研究者都同意，素食通常是延长寿命、提高健康水平的最佳选择。尽管如此，作为一个遵循素食原则的人，我认为承认素食也有健康和不健康之分是很关键的。
环球网
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吃素和健康画等号？你身体会缺这些营养
然而，生活中盲目推崇和极端食素所导致的身体患病案例屡见不鲜，最典型的是营养不良引发的各种问题。近年来，很多人的血压、血糖、血脂亮起了“红灯”，大家普遍认为这是平时饮食不节制所导致，很多人把“吃素”和健康饮食画上了等号。
北青视频
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健康素食日，吃素到底健康还是不健康？
今天是健康素食日，随着素食文化的推广，越来越多的人开始成为素食主义者，目前我国素食人群的数量就有大约5000万人。
王旭峰营养师
科学吃素才健康
《瞭望东方周刊》特约撰稿姜颖慧不久前，俄罗斯一名素食主义网红詹娜·萨姆索诺娃去世，一些媒体称，这名多年来只生食水果、蔬菜的博主死于饥饿。这让人联想到数年前的另一则新闻：一对年轻的美国夫妇，采用纯素食方式喂养他们一岁半的孩子，最终导致孩子死于营养不良相关疾病。
光明网
习惯吃素的人，会比爱吃肉的人更健康吗？
换言之，不能单一地认为吃素就一定比吃肉更健康，或者反之。健康是一个多维度的概念，它受到遗传、环境、生活方式、心理状态以及饮食习惯等多重因素的影响。
冀医健康科普中心
国际素食日丨吃素一定健康？没那么简单
11月25日是国际素食日，相信在减肥的道路上，吃素是绝大多数的人都尝试过的，但是你想过吗？吃素真的健康吗？长期吃素会给身体带来哪些变化？首先，我们应该知道，根据膳食限制的程度不同，素食也会有很大差异，分为严格素食、蛋奶素、鱼素等。
四川观察
素食到底健康不健康？
生活中，许多人吃素食，认为素食更健康。那么素食到底健康不健康?有的人是严格的素食主义者，全部以蔬菜为主，尤其以女性居多。
一往无前香瓜8V
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每天只吃素？长期全素饮食并不健康！
素食主义在全球范围内已经风靡了多年，吸引了许多人的追捧。一些人相信，通过减少肉类消费可以减轻环境负担，还有助于改善地球生态环境。另一些人则认为素食有助于减肥，还能降低患心脏病、高血压和糖尿病等疾病的风险。各类食物所含的维持人体生命和健康所需的能量和营养素各有差异。
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