趴着睡觉的危害和好处

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趴桌午睡有多伤？睡姿也有大学问这些特殊人群需格外注意
近日，学生趴桌午休的话题冲上微博热搜，许多上班族、学生族在条件不允许的情况下通常选择趴桌子上午睡趴桌午睡有多伤？睡姿也有大学问近日，话题“学生趴桌午休一学期收费200元”冲上微博热搜，除了针对学校收费问题展开讨论，网友们对趴桌午睡等相关健康问题关注倍增。趴桌睡对健康有哪些危害？
华声在线
6种睡姿利与弊—趴着睡
趴着睡的缺点是会使身体疼痛。俯卧时为了方便呼吸，必须把头转向一侧，易引起头痛、颈部僵直、肩部不适等症状。
淄川融媒
趴着午睡会让眼压越来越高，甚至诱发青光眼发作？|网红说法求真
生活中，很多人爱趴着午睡，有时候一觉醒来，发现视力模糊了。近期，一则关于午睡姿势与眼健康的帖子就引发了讨论，“一只眼睛看东西像打了马赛克！”博主自述趴着午睡后，出现了10多分钟的视力模糊，“不夸张，感觉快瞎了！
扬子晚报
趴着睡有什么坏处？
睡眠，本身是一件有利于身体保健的事情，但是，很多人却因为错误睡眠导致身体出现了问题，不要觉得惊讶，确实是这样，错误的睡眠对于身体有比较强的损伤。
热心网友小小菜
左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？到底哪种睡姿最好？看完你就知道了
相信最近很多人都被这个视频刷屏了。人的一生中，有1/3的时间在睡眠中度过。不同睡姿对不同器官的伤害到底有没有科学依据?
北青视频
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趴桌午睡有多伤？中医骨科专家支招午休的正确姿势
目前大部分中小学生中午都选择留校，也只有少部分学校具备条件配备专门的午休空间，于是学生娃们只能选择趴在桌上打个盹。
光明网
万万没想到，趴着睡觉竟给眼睛“惹上大麻烦”！
对于上班族和学生党来说，午休是非常重要的事情，它是保证我们下午能继续工作的“加油站”。但是万万没想到，就是这样一个小小的举动，竟然会给眼睛造成大大的危害。
全一e诊
以手代枕趴着睡的危害都有哪些？
1、容易压迫眼睛，其短期危害为睡醒后视物模糊及变形，长期危害为视力受损及青光眼等。 2、挤压肠胃，使肠蠕动变慢或受阻，长期可影响消化功能，引起消化不良、肠胀气等。 3、趴着睡还会影响上肢的血液回流，部分上肢神经如尺神经、桡神经等受挤压或血液供应不畅，可导致神经受损。
光明网
办公族趴着午睡，医生提醒警惕这些危害
极目新闻记者曹洋视频剪辑曹洋通讯员吴萍王慧文近日，杭州一公司发布通知称，禁止员工中午趴桌午睡，引发网友热议。经过公司解释，没有禁止午睡，只是趴着桌上睡觉容易引起疾病。出于对员工健康的考虑，公司才做出这样的规定。那么趴着睡有什么危害？如何正确午睡？
极目新闻
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睡出健康：仰、侧、趴，哪种睡姿才适合你？
而睡觉姿势，这个我们每晚都要 “经历” 的选择，却在悄然影响着我们的健康。你最喜欢的睡觉姿势是什么?仰睡、侧睡还是趴着睡?
光明网
孩子午睡是好事，但在学校趴睡影响身体健康，该如何解决难题？
孩子在学校午休，是从我们小时候上学开始就一直在执行的事情，本来是一个再普通不过的问题，现在却越来越多地被提及，而且更多是一些被要求改善的建议。
凝妈悟语
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宝宝趴着睡觉到底好不好？
每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。家长们多观察宝宝，就能让宝宝睡得既健康又香甜。
健康养育志愿者超哥
趴着睡觉会引起近视吗？
趴着睡一会，起来的时候会觉得视物不清、双眼发花，得好一阵子才能缓过来。这其实是因为趴着的时候，眼球受到压迫，引起眼内压上升，同时导致眼球中的血流形成障碍。长期这样趴着睡，可能会引发近视和青光眼。
光明网
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仰卧侧卧趴着到底哪种睡姿好？
天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师赵伟认为，最佳睡姿因人而异，取决于个人舒适度以及所患的疾病。据北京青年报漫画/小牛。
光明网
用这个姿势睡觉，真的很香，但身体很快就废了！快来自查→
长期保持这种睡姿，有可能会对我们的健康带来一些负面影响。警惕这 3 种情况。当我们采取“投降式”睡姿时，手臂会持续处于上抬状态，这就可能导致肩峰撞击。
中国妇女报
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怎样午睡才知道？还在趴着睡，危害很大哦
午睡是个好习惯，一方面能够让你在忙碌的工作中获得短暂的休息，另一方面也有助于精神调节，避免神经因为过度劳累而出现负担。
民福康
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你是平躺睡、侧睡还是趴着睡？10种睡姿决定你的梦境！
大部分的人都认为，睡着后无法控制大脑带给我们什么梦境，你知道吗?其实睡姿也能影响我们的梦境，分享10种睡姿可能会让我们做什么梦，当然，多梦会影响睡眠质量，同步分享多梦常见原因和缓解办法、以及正确的睡姿该怎么做!
murasaki紫
这些睡姿让你越睡越累，不仅伤害颈椎，还可能长细纹
在央视最新的《健康之路》节目中，301医院脊柱外科副主任医师仁大江便把原因点了出来:可能是睡姿和床垫选错了。
量子位
2018评论
应趴尽趴，拒绝躺平 “俯卧位通气”做起来！
医护人员正在督促科室规范开展俯卧位通气。红网时刻新闻1月11日讯（通讯员王菊花）《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》中明确指出：具有重症高风险因素、病情进展较快的中型、重型和危重型病例，应当给予规范的俯卧位治疗，建议每天不少于12小时。
红网·红视频
【短视频】生活提示：午睡超过这个时间越睡越伤身
来源：【甘肃广电-视听甘肃】午睡被认为是健康生活方式的组成部分。尤其是春季容易春困，为了下午能有更好的精力，或者弥补前一天的睡眠不足，不少人都会午睡。但是你知道吗？有时候睡多了会伤身，来看今天的生活提示。适当午睡确实对身体有好处，但是很多人午睡存在这些问题：问题一：午睡时间太长！
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