音乐刚开始是一段音乐对话独白,3,2,12.两声枪响之后双手握拳,然后分别伸出一只手指3.两手握拳,大拇指相对,然后旋转4.双手转换,食指中指并拢,做出手枪的动作5.单手做出手枪动作6.手掌折成90度,旋转7.左手做成出枪动作8.手枪,完成动作。
俗话说:“十指连心,心手相连”。手指有很多神经连接大脑,正确按揉可以充分刺激神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。人体手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关。那要如何运用这6条经脉与五脏、五行的关系来帮助我们远离病痛呢?
还有不到半个月就立冬啦,正是秋燥最厉害的时候。在人的内脏里,肺是最怕燥的,燥气一明显,肺火就上来了,随之就容易出现咳嗽。而经常做手指瑜伽可以舒活肺经的气血,肺经一通,呼吸就顺畅,嗓子也清爽了。另外,肺主皮毛,肺经通了,还可以使皮肤润泽。
为贯彻落实公安部、省厅、市局关于“四小关切”等从优待警措施,有效缓解民(辅)警精神压力,公安莲湖分局特邀树洞教育小雪老师为大家教授一套《手指操》。此套动作简单易学,不受时间地点限制,随时随地都可以练习,非常适合广大民(辅)警利用工作间隙进行锻炼,下面就让我们动起来吧!
下面这套手指操,通过对手指进行刺激,使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,增强脑血管的供血量,不仅能锻炼记忆力和注意力,还是预防老年痴呆的好方法,据说只有5%的老年人能全程做对,你也赶紧来挑战一下吧。
包子这么大,卷子这么长,打开一看里面包着糖,左看看,右看看,宝宝尝一尝。大拇哥是爸爸,爸爸开汽车嘀嘀嘀,二拇哥是妈妈,妈妈洗衣服嚓嚓嚓,中指头是哥哥,哥哥敲电脑嗒嗒嗒,无名指是姐姐,姐姐拉琴mi so la,小指头就是我,我敲小鼓咚咚呛。
一套由院士发明的手指操,动作非常简单,每天做5分钟,动一动手指,可以帮助改善大脑供血,预防血管性痴呆!这套动作怎么做呢?《凤凰大健康》邀请到了首都医科大学三博脑科医院神经外科刘方军主任医师,为大家详细讲解!院士推荐手指操,5分钟改善大脑供血!我们先来看一下,手指操具体怎么做呢?
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