湖南日报·新湖南客户端5月23日讯（通讯员 谭任延）5月22日上午，长沙市天心区先锋街道尚双塘社区邀请太极老师来到中海新城熙岸网格，向辖区居民开展太极运动展示及教学活动。居民找到了各自的“健身搭子”，结伴享受太极养生齐聚一堂所带来的欢乐。“练太极前，一定做够热身动作。
健康是1，其他是后面的0，,但是，健康天然有三大克星：压力大、肥胖和气血不足。太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法，通过内修外练，不仅能养心减压、疏通经络，还能畅通气血、舒缓神经。八式太极拳是太极拳的入门动作，只有8个动作，简单易学，适合各种年龄。
人民网推出《居家动起来》之世界冠军柴云龙带你打太极的健身视频系列，与您一起强身健体、提高免疫力。该套二十四式太极拳动作规范标准、内容精炼、结构合理、强度适宜，适合老、中、青、少不同年龄人群学习，二十四式太极拳是国内外普及和推广最好的一套太极拳，也是全国高校的体育必修课，深受太极拳爱好者和学生们的喜爱，该系列可居家时演练，也可作为工间、课间活动，一起来吧!
为贯彻落实《健康中国行动》和《全民健康生活方式行动方案》有关要求，进一步传播和普及健康文明的生活方式，《健康沈阳》本周推出“全民健康生活方式日”主题科普宣传活动，旨在开启健康之门的钥匙，掌握健康的“数密码”。
我根据经络学说、穴位按摩和多年运动经验创编了太极步。因为手和脚的运行轨迹是太极图，所以起名太极步。太极步按摩竖脊肌和上面的五脏六腑的反射区，加快气血循环，身体发热快，走100步身体发热，走200步出汗，走300步汗流浃背，有神奇的祛病健身效果。
（原标题：人民太极健身操 与世界冠军一起养生保健）修健康体魄，养浩然正气，由人民太极出品的居家太极健身操正式上线啦！本套太极健身操由太极拳世界冠军柴云龙编创及演示，今天带来养生保健操。宅家的日子里，抽出片刻闲暇，练习一段太极，活络筋骨，放松神经，促进血液循环，增强心脏功能。
来源：【濮阳日报】10月29日下午，在华龙区建设办锦绣社区中房家属院内的小广场上，不少老年人沐浴着秋日的夕阳练习八段锦。活动现场，领队为大家介绍八段锦及其运动规律和养生原理，并通过一招一式讲解每一个动作要领，完美演示了八段锦的全套动作。
春季太极养生就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要坚持习练太极拳，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。
太极拳之道跟中医之道是一样的。《医钞类编》指出：养生在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。神看不见摸不着，在身体里。若日逐攘忧烦，每天烦恼不断，神不守舍，则易于衰老。所以真正的养生即养神。有句话叫“闭目养神”，为什么要“闭目”？关门呢，要把神关在身体里。
天人合一是啥意思？为什么太极拳能养生？人法地，地法天，天法道，道法自然。人法地就是人效法地上的万物，生、长、收、藏，春、夏、秋、冬，这都是自然。地法天就是效法天，天只有两个东西，就是一阴一阳，一黑一白，一收一放，发散和收敛的气性。
