李大爷最近遇到了烦心事，原来排便规律的他开始便秘了，有时候2天排一次，有时候3天才1次，且天天都感觉肚子胀胀的。一天，外出散步时和邻居说到这事，邻居告诉他大便的次数跟长寿有关系，建议他赶紧去医院查查。这让他觉得奇怪，排便的次数怎么会跟寿命联系到一起？
通常来讲，作为一个健康的成年人，每天要排便1~2次，偶尔2~3天排一次便也是正常现象。大家不要以为排便是一件难以启齿的事情，其实并不是这样，人的身体整夜都在放松，内脏器官仍然在工作，肠道与胃部会分解消化营养物质，吸收对于人体有利成分。
一天排便2-3次，如果大便性状正常、周期规律并且没有腹痛，则属于正常生理现象。成年人的排便频率为每天1-2次或两天1次，部分人的排便频率存在差异，如果保持自身规律性，患者通常无需担心，属于正常现象，与生活习惯、饮食习惯等有关。
来源/家庭医生每日一问候：今天，你拉了吗？俗话说，“人生五件事，吃喝拉撒睡”，从这排序咱就可以看出，拉屎是仅次于吃饭和喝水的一件人生大事。而“拉得好”，更是一个非常关键的健康指标，可问题是，到底怎样才算拉得好呢？大便一天2次VS两天1次，哪个更健康？
中医治病，讲究“望闻问切”，这望字起头，指的就是观察，观察病人的面色，苔色，眼神，表情等。最健康的颜色为黄褐色，之所呈现黄色，是因为我们的食物，经过唾液，胃酸等消化液外，胆汁也会加上一道自己的工序，胆汁一开始是黄绿色，但是经过胆囊等一系列化学反应之后，就会变成黄褐色，从而把便便也染成黄褐色。
有些人每天大便一两次，而有些人则会达到三四次。这时候，心里难免会产生疑虑:这是正常现象吗?一般来说，健康人的大便次数为每天1-2次，但如果是处于特别饮食期间，比如在吃了很多凉性的水果和蔬菜或是喝了很多冰镇的饮料后，也可能会拉到三四次，这都是正常的。
我们都知道，每天排便1~2次或者两天一次大便，这都是正常现象，大便的外形一般比较完整，类似香蕉的形状，如果你经常出现大便次数增多，大便不成形的状况，就一定得注意了，这很有可能和以下几种病有关:第一种呢就是慢性胃肠炎:如果平时不注意卫生，那么不洁的食物就很容易被我们吃到肚子里面，这样就可能会导致肠道细菌感染，引起肠道黏膜充血水肿，运动功能失调或者食用辛辣刺激、油腻性食物、腹部受凉的时候，肠道的蠕动就会加快，从而出现大便次数增多、大便不成形的现象。
刘先生今年45岁，平时身体都很健朗。但他有个很不好的习惯，那就是打牌。有好几次在他有便意时却憋着不去上厕所，因为他担心妨碍自己“手气”。憋着憋着，他也会发现自己就不想去上厕所了。可是，近段时间他察觉到自己的大便习惯改变了：以前是一天一次，现在一天却会达到3次甚至更多次。
