我国是一个高血压大国，以中国人口13.88亿推算，可知，中国现有的高血压患者是5.1亿，知晓率是1.86亿，服药人数是1.18亿，而仅有2944万患者的血压控制满意，有8.1%的基层医院，没有储备任何的降压药，所以对于高血压的防治，将是一个任重而道远的工作。
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夜晚，是我们身体修养生息的关键时间段，但对于高血压患者而言，晚间的日常习惯，特别是饮食和作息，直接影响血压的波动。保持恰当的夜间惯例，能有效促进血压稳定，同时降低心血管疾病发作的可能性。在古代中医的养生理论和现代医学的科学分析中，我们能找到许多切实有效的养生建议。
