1月15日，日本一名天才跑步少女横空出世，在全国女子接力赛上，以3公里9分02秒的成绩夺得区间大奖，一路连超17人。这位少女来自于日本津山市鹤山中学，是一位年仅15岁，身高157CM的初三学生，她叫朱瑛里。
在当今跑友圈中，各种各样有关正确跑姿的说法让人眼花缭乱，令跑友在选择时无所适从。更糟糕的是，我们目睹了拉德克里夫用类似大步打嗝的步态创造了世界纪录…我们也关注了赢得2013年美国马拉松奥运选拔赛的Meb Keflezighi展示了被人称为是无可挑剔的跑姿。
关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤。当然并非任何速度下的跑步都需要充分折叠大小腿，在速度快时，自然折叠幅度也会加大，速度慢时，并不需要充分折叠，跑者不要以一个刻板模式理解跑姿，因为跑姿是随着速度变化而变化的。
跑姿的背后，有诸多环节存在，解决跑步效率，补短板往往是效果提升最大的。最近跑步比赛复苏，很多跑步新人都开始加紧训练，冲击/突击最近刚刚报名的比赛，而我们在这样的情况下，就会发现五花八门的跑步姿势，有人跑起来核心不稳定，左右晃，塌腰或者挺肚子，有人跑着跑着气息跟不上，有人步频很高但是步子太小，有人大步幅但是步频上不去，有人跑一段时间腿抬不起来， 有人则是手臂酸耷拉下来…
作者 张松超今日起，2014年北京马拉松选手预报名启动。在《2014年北京马拉松选手预报名须知》中明确规定，“选手比赛沿途如有不文明行为（如随地便溺，乱丢垃圾等），组委会将取消其‘北马’的参赛资格，并报请中国田协追加处罚。
跑步是一项复合运动，涉及力量、肌肉耐力、协调性、心肺功能等多方面，良好的跑姿可以降低能量消耗、提高跑步效率。今天我们来解析相对更省力的跑姿，大家可以对照参考。跑步时，身体的支撑点从一条腿转换到另一条腿，决定身体移动快慢的关键因素在于你转换支撑点的速度和姿势。
南京马拉松，作为今年唯一一场全国马拉松锦标赛和奥运达标赛，国内顶尖专业马拉松运动员基本上都来了，4人跑进210，8人达标奥运参赛资格，男子49人跑进220，女子24人跑进240，这可能是有史以来中国马拉松成绩最炸裂的一场比赛。
