网传做仰卧起坐可导致脊柱受损，严重可致瘫咬牙做了这么多年，我们做错了？用力不对，抱头下压会伤身，有专家建议双手放胸前杭报在线讯（记者 余敏 通讯员 沈笑驰）这几天，关于“仰卧起坐锻炼健身是否科学”的话题在网上点燃。
在很多人的成长过程中，仰卧起坐似乎成了锻炼腹肌的代名词。说起练腹肌，大家都想到做仰卧起坐！就是这样被神话的仰卧起坐，却越来越不受待见！还在用仰卧起坐练腹肌吗？由于这个动作容易造成下背部伤害，《华尔街日报》报导，美军已经在考虑在训练项目废除仰卧起坐。
在大家的概念中，说到练腹肌、减肚子第一时间想到做仰卧起坐。但据人民网消息：台湾一名25岁的年轻男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂！
真是搞事情啊！连我们从小做到大的仰卧起坐也出问题了？最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来，怎么回事？先来看看这个消息。学生们在进行仰卧起坐锻炼。网络资料图片近日，有媒体报道称，看似简单易行的仰卧起坐，将其动作进行分解后，实则暗藏多种健康隐患。
从小学三年级一直延续到大学，仰卧起坐都是要求学生达标的项目。然而，连日来一则有关“仰卧起坐可致瘫痪”的报道，引起家长的关注。昨日，湖南省人民医院骨科医学中心主任兼脊柱外科主任刘向阳教授对记者表示，如果没有基础疾病，发生这种事件的概率并不大，但不建议成年人做连续弯腰动作。
一、仰卧起坐，为什么不能做？仰卧起坐会增加腰椎的压力，被称为腰椎粉碎机，美军的体能考核中已经取消了仰卧起坐的动作，所以不要再做仰卧起坐了！每个人脊柱屈曲的次数是有限的，越多的脊柱屈曲动作，越早造成脊柱的问题。为什么仰卧起坐会造成脊柱的伤害？
仰卧起坐历来被认为是减肚子的良方，但是北京大学首钢医院骨科副主任医师刘正也提醒，久坐不动的上班族最不适合做仰卧起坐。这是因为人长时间久坐不动，尤其是低着头、弯着腰，已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力，而仰卧起坐主要依靠腹肌的力量，把上半身带动起来。
最近，网络上流传着仰卧起坐“致瘫”的说法：一名25岁的男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子用以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。
据英国《每日邮报》报道，近日，美国私人教练和军事顾问表示，仰卧起坐是一项十分危险的运动，它会给脊柱施加过大的压力。健康专家也表示该运动可能导致背部损伤，建议用平板支撑运动代替仰卧起坐。美国的一项健康体检显示，56%的士兵因长期做仰卧起坐运动而导致背部受损。
