便秘是现代社会中常见的一种疾病，，严重影响着人们生活质量，药物治疗是临床治疗便秘的一线疗法，但由于通便药的种类繁多，而且不同药物之间的作用机制不同，因此很多人在不知道如何去根据自身情况选择合适的通便药，今天就和大家聊一聊4类常用通便药，以及如何根据自身情况进行合理的选择和用药。
运动是最好的健康方式，这个道理我们都懂，尤其对于消化系统方面，运动能够产生的助力不是一星半点。我们以跑步举例，养成跑步的习惯，能够提高新陈代谢效率，加强肠胃消化能力，且因为血液循环加速的缘故，肠道蠕动速度也会增加，加速排便，维护肠道健康。
在日常生活当中，有很多人经常会出现进食之后食物很难被快速消化，而且会伴有腹部胀痛、反复嗳气，以及腹泻或者是便秘等现象。导致出现这种情况的原因，一般是由于胃肠蠕动速度过慢有关。比如在患有一些胃肠道疾病，或者是肠道菌群失衡，以及饮食不当的时候，就会导致胃肠道蠕动功能变差。
如今的人，很多有便秘的烦恼，也就是拉不出屎，肠道废物堆积，让人坐立不安，浑身难受。而便秘的原因是多种多样的，比如久坐不动，肠道蠕动性差，喝水量不足，导致大便干燥，饮食不均衡，膳食纤维补充足够，导致废物堆积体内。
