都知道坚果是非常健康的好东西富含有益健康的不饱和脂肪酸但同时，它也有着不低的热量一不留神吃多了，是很容易长胖的如果你正在减脂一定要少吃这5类坚果！1、核桃每100克热量646大卡核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等成分。
在日常生活中，我们经常会听到有人说“不行我以后不能再吃零食了”“吃完这包再也不买了”“再买零食我就是‘小狗’”。结果没几天，你就会看见说这些话的人又抱着零食吃了起来。很多人拒绝零食的理由，一般就是觉得零食高油、高糖、高盐，对身体不好。
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· 广东00后夺得东京残奥会中国队首枚奖牌。8月25日，广东东莞的“00后”小将王小梅在东京残奥会场地自行车女子3000米个人追逐赛C1-3决赛上以3分54秒975夺得银牌，为中国代表团夺得东京残奥会首枚奖牌，这也是她首次参加残奥会比赛。
