俗话说“站着说话不腰疼”，但现实中腰痛起来还真难办，站着说话也痛，坐着也痛，翻不了身，下不了床。腰痛是康复科的常见病，急性腰痛症状严重时，需要接受系统康复治疗，在症状改善后仍需在日常生活中保护腰椎及周围肌肉，增强腰腹部肌肉力量及稳定性，防止反复发作。
腰背部肌肉力量差，有那些表现?正常情况，人在站立或坐起时腰背部及腹部肌肉会维持一定的张力，但腰痛或腰椎间盘突出的患者，肌肉持续性收缩，会引起腰背部肌肉的痉挛、僵硬、疲劳或肌肉力量差，表现为腰背部肌肉弹性差、松软，不足以支撑久站和久坐，容易引起疲劳性损伤，导致腰痛。
5月21日是世界脊柱健康日。腰椎作为脊柱的组成部分之一，上承胸椎，下接骶骨和尾骨，在维持身体稳定、承担负重等方面有极其重要的作用。网友发来求助说，自己还年轻，腰却一直不好，经常腰痛，该如何缓解腰部不适呢？就此人民网记者采访了天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞。
Flash version 9,0 or greater is requiredYou have no flash plugin installedDownload latest version from here腰酸背痛是当今社会很多人常见的症状，如何快速缓解疼痛？
来源：【人民健康网】很多长期伏案工作的人群，以及中老年人群都有或大或小的腰椎问题，最常见的表现就是腰痛。天津市第一中心医院骨科主治医师王鹏飞在接受人民网记者采访时表示，有腰痛困扰的人群应加强腰背肌群的锻炼。
