肝血补得好，健康没烦恼！大家好，我是贾医生。中医有句话叫做“养肝就是养命”，肝有两大功能，一是主藏血，另一个是主疏泄气机。我们体内的血液在经过一个循环之后，都会回归到肝脏里面休养生息，而肝血充足，又是保证肝气正常疏泄的重要条件。一旦肝血亏虚，脏腑失养，气机也会跟着失调。
中医常说，春天应该补肝，好多朋友都注意到了疏通肝气，让情绪保持愉悦，但是春天温暖干燥的气候，也容易耗损到我们的肝血，导致很多症状，比如手脚发麻，容易抽筋，眼睛干涩等等，严重时，还会累及我们的肾阴，肾精。
你可能听过“肝好，一切都好”这句话，可它到底有多重要，很多人并不清楚。根据世界卫生组织的统计，全球约有30%的人存在不同程度的肝功能问题，而在中国，压力大、熬夜多、饮食不规律，让肝血亏虚成为了人群中的普遍现象。
现代社会，许多人面临着睡眠问题。其中，肝血不足是导致睡眠质量下降的一个重要因素。肝血越少，人们往往越难以入眠，即便入睡也容易多梦，导致次日精神不振。那么，如何改善这一状况呢？今天，就为大家推荐三种食材，它们不仅能滋补肝血，还能养心安神，让你拥有更好的睡眠质量，精神焕发！
