我真是做梦也没想到，一把香菜就能解决困扰多年的大问题，老奶奶要早一点告诉我，得少花多少冤枉钱!首先我们准备一把香菜，把上面的香菜梗，香菜叶全部切掉，只留香菜根和一厘米左右的香菜梗，上面的香菜可以洗净之后切碎，跟肉馅和在一起，做香菜猪肉馅包子，饺子或小馄饨都非常好吃。
孕期失眠，是很多准妈妈们都遇到过的问题。作为上海市妇幼专科医院中唯一一家成立了独立心理科的妇幼专科医院，长宁区妇幼保健院开设的女性睡眠门诊为众多准妈妈解决了失眠的烦恼。汪萍（化名）孕36周，一个月前开始失眠。“起初是入睡困难，一周也就一两次，我也没有当回事。
中年女性，睡觉也是个技术活?专家提醒，更年期是女性的一个特殊生理时期，年龄范围为40~55岁。此期由于卵巢功能衰退及激素的不规则波动，女性容易产生一系列自主神经功能紊乱所致的症候群，如失眠、心悸、潮热等。
前些日，家住郑州金水区的王女士来到了我的门诊上，说自己最近遇到了一个很棘手的问题，本来一倒床就睡的她，最近几个月开始晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，有时候好不容易睡着了，半夜听到点轻微动静就醒了，原本性格开朗的她，最近也变得烦躁易怒，爱生气，总是觉得心里很烦，还老想哭，很担心自己是不是抑郁了。
潮新闻客户端 记者 杨茜 通讯员 李彬28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了，“要么没有睡意，要么做梦，要么睡得很浅，稍微一动就醒了。”焦虑的她学着网上的方式给自己按摩头皮和手上的穴位，可惜效果甚微。
女性朋友们有没有类似的体验：自己在床上翻来覆去睡不着睁眼到天亮的时候，身边的家属却头沾枕头一秒入睡，那睡眠质量好得简直恨不得让人想把他们摇醒，狠狠质问为什么他们能睡着。为什么一样的入睡环境，女性比男性更容易失眠？这是个体感受还是普遍现象？
你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。
最近的天气真的令人非常难受，虽说温度只有30几度，可是异常闷热，感觉都有些喘不过气来，每天都想待在空调房里。外出没走几步，浑身都冒汗，而且胃口极差，平时喜欢的食物，此刻仿佛都提不起兴趣，到了晚上便有些心烦气躁，经常睡不好。
