“诗韵三阿姨，你这天天吃苦瓜，真能把炎症给消了?”诗韵三阿姨把刚买回来的苦瓜放在桌上，拍了拍手，笑眯眯地说:“那可不是嘛，听人说苦瓜能消炎，比吃药还强十倍!我这段时间胃里老有点不舒服，吃点苦瓜，感觉比吃药强多了。”
导读:入秋后，明显的感觉各种蔬菜的价格都慢慢的降下来了，比如我们常吃的茄子2元1斤、缸豆3元1斤、青菜3元1斤、土豆1.5元1斤，这是因为天气渐凉，各种蔬菜又开始疯长了，而还过1个月，气温降到15摄氏度以下，菜价又会慢慢的涨起来，所以在秋天，我们可以趁着天气好，多晒一些蔬菜，等天冷时，也不害怕蔬菜涨价了。
审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
苦瓜中含有的某些成分可能对血糖调节有一定辅助作用，但这并不意味着多吃苦瓜就能降血糖。苦瓜素降血糖在动物实验中有效，但缺少人体实验，对人的作用未知。另一种成分——多肽P，虽然结构和胰岛素类似，但降糖功效并不明确。而且其含量有限，单纯依靠大量食用苦瓜来控制血糖是不现实的。
导语：萝卜白菜靠边站，秋天多吃这菜，鲜嫩营养，养颜润燥，蒸包子真香！秋天，天气凉爽而干燥，受到“燥邪”的影响，很多人都会出现“上火”的情况。这个时候，我们应该多吃一些应季蔬菜和水果，来补充身体所需的水分和维生素，缓解“秋燥”带来的不适。
随着小暑一过，全国大部分地区已经进入炎热酷暑之际，随着气温逐渐攀升，农作物也在烈日下愈发蓬勃。与之相反的是，炎炎夏日，稍加运动就会使人体出现大量流汗的现象，很容易出现缺水以及心火旺盛的情况，同时也会易生倦怠烦闷之感，因此才会有“苦夏”一说。
说到“维生素C”想必大家都再熟悉不过了，它是我们体内非常重要的营养素，是一种水溶性维生素，又称为“抗坏血酸”，是我们人体的必备物质，它维持细胞的完整性，可以增强抵抗力、预防感染、降低胆固醇等，所以维生素C是每天不可缺少的营养素。
