一项于 2024 年 7 月发表在《临床医学杂志》的最新荟萃分析研究表明，在全球范围内，睡眠磨牙症的患病率为 21%，清醒磨牙症的患病率高达 23%，也就是说，有超过四分之一的人有无意识咬牙的习惯。· 问题 3:“在过去 6 个月中，最大的下巴肌肉紧绷或僵硬感觉是多少?”
文丨壹贰叁编辑丨壹贰叁前言睡眠磨牙症，也被称为夜间磨牙或牙关紧迫症，是一种常见的口腔疾病，特征为在睡眠中产生无意识的牙齿磨擦和咬紧行为。这种病症不仅会对口腔健康造成影响，还可能导致头痛、颞下颌关节疼痛和肌肉紧张等问题。
有位妈妈让我写一下关于孩子咬牙的文章，我答应她了，却拖了许久。今天写的希望那位妈妈能看到，能有帮助，能不责备我拖延了这么久。在门诊，经常被问到孩子睡觉咬牙的事情，几乎被众口一词的问是不是肚子里有虫子。我有时也有点奇怪，这种根深蒂固的相关联是怎样形成的呢？
你发现没？孩子晚上睡觉的时候经常会发出“咯吱咯吱”的声音，咬牙切齿地，这是出现了磨牙的症状。很多父母认为孩子磨牙是因为肚子里面有了虫，会自行去药店买驱虫药给孩子打虫，但是实际效果却寥寥无几。因为孩子会磨牙，肚子长虫子只是其中一个原因，还有其他一些原因，比如孩子太兴奋、吃太饱等等。
磨牙的情况较常在孩童身上出现，但也有许多成年人其实有磨牙习惯，而不自知或是不以为意，但你知道长期磨牙会造成很多不良后果，不只牙齿法朗直受损、咀嚼肌变大，还可能导致白天头痛、肩颈酸痛，就让我们一起来看看医生建议应该怎么改善吧!
我从小就睡觉磨牙，时至今天依旧磨牙，快五十岁了从没休息过一天，晚上我一睡觉牙齿就开始工作，开始整晚的各种磨，声音还很响，咯吱咯吱的跟老鼠啃噬粮仓似的，有人用咬牙切齿来调侃过我，非常贴切，有时自己也能感觉得到，但没睡觉的时候磨不出来那种恐怖的声音。
随着现代人忙碌的生活习惯，常常吃饭速度都要很快，在咀嚼过程可能一个不小心咬到碎骨头，或是某些饮食习惯，例如:咬冰块、喜欢啃骨头或喜爱有嚼劲的食物，也可能有不自觉的牙关紧咬、夜间磨牙等的问题所致，一般随着年纪增长，牙齿使用时间越长，钙化的硬组织增加，牙齿产生裂痕机会也会越高。
以下文章来源于科普中国 ，作者ACC心理科普科普中国.公众科普，科学传播你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。
一、什么是磨牙症磨牙症，指通常会在无意识状态下出现的以牙齿、牙列以及颞下颌关节为主的非生理性下颌运动，临床表现是下颌肌肉规律性地伸缩咀嚼。通俗地来说，就是在睡觉或醒着的时候，不自觉地磨牙或紧咬牙。一些患者在就诊时会被医生告知有磨牙症，还有一些患者被同睡的人告知晚上睡觉时磨牙。
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近日，美国《女性健康》杂志刊文，解答“为什么晚上睡觉会磨牙”的疑问。当我们面对压力时，可能会不自觉地咬紧牙关。持续的焦虑情绪导致我们睡觉时出现磨牙的行为。牙医把这种情况称为磨牙症，在人群中普遍存在：10-20%的成年人会有这种症状。那么，怎样才能知道自己是不是有磨牙症呢？
你有没有遇到过，在某段时间内咀嚼时，耳朵前面或者太阳穴下方出现疼痛，有时候甚至会出现“咔咔咔”的声音？因为过一段时间这些不舒服的症状就消失了，或者偶尔出现一下也不会特别影响生活质量，所以很多人都不在意。
