大家知道吗，“中气”在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓。令人遗憾的是，不少现代人都存在中气不足的问题。那么，中气这么重要，我们该怎么办才能补足中气呢?
脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓。粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘
学中医者，几乎没有不论中气，不知道中气的重要性的，可是真正领悟了中气的人却不多，真正明白这句话的也不多。得中气，则得后天脾胃之本源，则可养先天坎水之元气！仅仅从这一句话，就已完全道出中气是何等的重要性，所谓中气，土也，脾胃也，中气真的如此重要？
老人常说，人活一口气，气足的人老的慢，身体好，而气虚的人睡眠质量低，心慌，心跳快，总是拉肚子，尿频等等问题，那想要补气也并不是乱补一通，而是要分清楚你的虚在上、中、下哪一个部位，只有这样才能精准进补，今天张医生教大家如何改善。
症状：因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数即明显增多而发生泄泻，伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。治法：健脾益气，和胃渗湿。方药：参苓白术散。
藿香正气的治病要点，我们可以简单的把它分成4个项目，简单来说就是上晕，中满，下泄，舌苔白。上晕就是说因为暑湿的病邪，阻碍了人身体阳气的这种正常的上升，这样的话，人体阳气不能到达人的头部，到了夏天你就觉得晕沉沉的，就像桑拿天里弥漫的雾气，弥漫在身体里一样啊，我们医学形容叫头重如裹，
也不知究竟是什么人得罪老天爷了，今年的天气出奇地热，热得都能让人光屁股了。“屁股”这个部位比较特殊，光不得！即便用嘴说一说也不雅，招人嫌！可很多时候不说还不行，于是，各地方言难免会用不同的形式表示，或避讳，或存古，或“王顾左右而言他”——借他物来指代。
“五更泻”又叫晨泻、鸡鸣泻，是指黎明前腹痛作泻的腹泻，泻后则安，同时伴有畏寒肢冷、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现，是老年人的常见病之一。明代医家龚廷贤在《寿世保元》中指出，“（五更泻）脾肾虚弱，清晨五更作泻，或全不思饮食，或食而不化，大便不实者，此肾泻也。
