罗山主注：本文是转载知乎“国士无双”老师的作品，鸽武缘在网上演绎的东西，误导了很多武术爱好者，曲解了真正的传武。鸽武缘通背的基本功确实练得炉火纯青，这点是武术人的榜样，但这不是武术的全部，如果需要在技击上达到一定水平，那还有很长一段路走。
通过基本动作的单操、单练和组合动作练习，加强肩、臂、肘、腕的灵活和手身法步、精神气力功的协调配合。可加大肩关节的活动范围，加强肩部肌肉韧带的柔韧性和灵活性，增加臂部力量，这样才能做到“琵琶骨活如电，两背悠动似星串”，为以后的单操打基础。
洪洞通背拳三十六跌摔技法，近身防身自卫搏击格斗必学技法洪洞通背拳三十六跌摔技法连环击出，打中有防，防中有攻，攻防结合通背拳散手24式 连环击出，打中有防，防中有攻，攻防结合五行通背拳三绝腿，十字飞环去撩阴，手脚齐到方为真始于清朝乾隆年间的洪洞通背拳扳手实战技法十三式五行通背拳在防
他是通背拳民间传人，连ufc世界冠军张伟丽都亲自登门拜访，自带人肉虎指轻松锤爆万物，再硬的功夫对他来说都是关公面前耍大刀。轻轻用腿碰人一脚，两百斤的壮汉都承受不住，他的力量到底有多大，又是怎样连就成出这番惊人功夫的呢?
1.白猿通背拳历史渊源：1.1通背拳历史渊源：通背拳亦称通臂拳，古称通臂猿，是指周身气血通三关、达九窍，贯通十二周天，锁心猿，擒意马，两臂伸缩，通梁换背，周身运转，劲力通达，是我国传统武术流派中集养生和技击于一体的古老而优秀的拳种。
