跑步能减肥吗

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跑步的最大收获减肥、降血压
今天信手打开手机，看了看自己的跑步数据，有点开心，有点惊喜，有点小小的自我满足。从2022年7月底开始跑步起，到今天刚好整半年。
爱奔跑的小毛驴
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跑步真的可以减肥，我担心的是一直跑下去会不会瘦脱相
我坚持跑步三年，减肥成功，似乎没有必要再减下去。甚至，如果坚持跑步体重一直往下掉的话，减肥也会减得让人恐怖——最后不会减到只剩皮包骨吧!
红网·红视频
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减肥小知识及跑步能减肥吗？
第一个就是空腹去测体重，早上空腹去测体重，是相对来说比较客观的一个体重，其他时间要么你是吃了饭了，要么就是已经喝了水了。
东方之昕养生馆（天津河东店）
跑步是低效的减肥方式吗？
最近有个朋友想开始减肥，研究了一圈各种运动方式，他来问我:跑步看上去是一种低效率的减肥方式，有很多运动方式能耗都比跑步高，比如HIIT。
跑步指南
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到底应该如何通过跑步来减肥？（亲测有效）
抛开专业运动员来说，大众人群跑步的原因，无外乎以下2点：1：强身健体（10%）2：收到医生通知书（40%）3：减肥（50%）其实无论哪个原因，都是为了健康！说了跑步的原因，我们再来聊如何通过跑步来减肥！到底怎么跑步，才能减肥？首先我们要明白，只有有氧跑，才能减肥！
秋天爱跑步

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