每逢佳节最忧伤的不是胖三斤，而是只有自己胖了三斤。每当这时候就听到灵魂在呐喊：为什么别人怎么吃都不胖，而我喝口凉水都能变成肥肉。其实这都是有原因的，还真不能怪全你。有人怎么吃都不胖有人喝水都胖？其实这与人体的基础代谢率有关。
对于2型糖尿病患者运动时应该遵循的原则: 1.运动前要进行必要的健康评估，包括血糖、血压、心电图、眼底、肾功能、心功能等，评估自身健康状况是否适合运动，如患者存在严重低血糖、酮症酸中毒等急性的代谢紊乱，或者合并急性感染、增殖性视网膜病变、不稳定性心绞痛、严重心律失常等情况时，不建议运动，等病情稳定后再逐步恢复运动。
常说多运动对身体有好处，但是，这个“多”是要在身体条件允许的情况下运动，要适量而不是过量。运动过量的信号可能是由于运动前的准备不够充分，也可能出现在运动过程之中，具体来说，身体出现以下7种状况，您应该马上暂停运动。
