俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡眠可以达到消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力等功效。但近年来，失眠却在困扰着越来越多人，特别是年轻人，存在睡不着、睡不深、睡不够以至于白天易疲惫困乏的典型问题。年轻人压力大、思虑多影响睡眠“失眠是指睡眠困难，且影响次日正常生活。
到了深夜，做好了一切睡觉的准备，关灯、躺平、闭眼，但五分钟、十分钟、半个小过去了…有数据表明，近80%的失眠患者未得到规范性治疗，除了尿频、尿量少之外，白天乏力、体虚，胸闷心慌但心电图没问题等身体异常可能都与睡眠质量密切相关。
澎湃新闻首席记者 陈斯斯 实习生 杨佳琪60岁的张阿姨失眠长达3个月，在别人推荐下，她前后服用了两种不同的安眠药，但是每种药都是开始效果好，过了几天效果又不好了。因为失眠，张阿姨整天觉得昏昏沉沉，生活质量大大下降，两周前在家人的陪同下来到上海市第十人民医院心理科就诊。
睡眠疾病有90多种，全球患病率为9%至15%。大体来讲，睡眠疾病分为“睡不着的”，如失眠、下肢不宁综合征；“睡不醒的”，如发作性睡病；“睡不好的”，如睡眠呼吸障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍、睡眠癫痫等。
“医生，我最近半个月睡的好多了，有几天还能一觉睡到天亮。”近日，罗先生带着60岁的母亲王奶奶来到医院复诊。看到困扰自己半年的睡眠问题在一天比一天改善，王奶奶心中高兴得不行。去年11月份，王奶奶的小孙子出生了，由于心疼儿子儿媳，王奶奶特地从老家来到广州，包揽了照顾孙子的工作。
