导语：入秋后，这菜我一周吃3回，一煮一拌就上桌，家庭主妇的最佳选择。荷莲一身宝，秋藕最养人，又到了莲藕大量上市的季节了。老祖宗有话说：男不离韭，女不离藕。意思是男人要多吃韭菜对身体好。莲藕养胃滋阴，女人要多吃莲藕对身体好。
来源：【昆明日报-掌上春城】民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。8月，鲜藕上市，餐桌上可谓人见人爱。吃藕有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。俗话说“男不离韭，女不离藕”。意思是莲藕养胃滋阴，女性常吃，可以补血生肌、延缓衰老。
“儿童欢礼灶，箫鼓闹喧天”，腊月是农历的最后一个月，越往后走越热闹，而明天就是腊月二十三——小年。而这一天也是传统习俗中灶神上天汇报工作的日子，因此又称为“灶神节”，在民间有祭灶神、送灶神、吃灶糖、扫尘等众多习俗。
转眼间，白露就到了。白露是秋天的第三个节气，这标志着仲秋的开始。也就是说，从今天开始，人们会明显感觉到酷暑消退，昼夜温差逐渐拉大，入夜后能感觉到丝丝凉意。在这种天气下，养生自然也颇有讲究，尤其是进补方面。
俗话说，“男不离韭，女不离藕”，意思是在日常生活中，无论男女，多吃点韭菜和莲藕，对身体有好处。对于莲藕，想必很多人都爱吃，但是对于韭菜，很多人对它是嗤之以鼻的，这就像大蒜一般，有人欢喜有人愁，闻不了那气味的，就会对它敬而远之。
