摘要：情绪低落来源于无力感其实人并没有无缘无故的情绪低落，情绪低落属于一种自我攻击的结果，可能是对现实不满，可能对爱人失望，当自己无力掌控也无力改变时就会转向对自己内心的攻击从而陷入抑郁状态情绪低落源自内心的失控失去了对现实的掌控力，和对未知未来的控制力，内心就会不同程度产生不安
最近，荣新奇教授工作室来了一名19岁的莫同学，原本认真学习的他开始无故不去上课，作业也是勉强完成，整天都无精打采，觉得做什么事都提不起劲，也不太想跟同学说话，而且感到莫名低落，甚至有想自杀、结束自己生命的念头。
“开学综合症”又叫“开学恐惧症”“假期综合症”，从假期到开学的变化，很有可能让孩子出现应激状况。“开学综合征”在生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、发热、小便失禁、疲倦、食欲不振等。
随着天气越来越冷有些人会感到心情变得低落出现忧郁沉闷、做事提不起兴趣等状况甚至还会贪睡多梦其实这种因为季节变化带来的情绪变化可能是季节性情绪失调症（SAD）的一种表现什么是季节性情绪失调症？它与普通的抑郁症有什么区别？如何判断自己是否患有季节性情绪失调症？
来源：【全国妇联女性之声】心情偶尔像预报不准的天气，突然就下起了雨。有些看似心理状况不太好，但其实是很正常的表现，比如：莫名低落和难过、总觉得有人给我发消息、重要的日子前会紧张到睡不好……要知道，这是你的身体在你还没反应过来之前，已经本能地保护着你。
" 不管天气如何变化，都请保持内心的阳光。温暖自己，不畏雨雪风霜。 " 随着冷空气渐渐靠近，不知道你会不会出现莫名情绪低落的情况？ 小心！这可能是“季节性情绪障碍”的表现——因为日照减少，气温变化，可能会让人感到持续的悲伤、疲惫、对日常活动失去兴趣。
深秋时节许多人总会莫名地情绪低落老是提不起精神来推荐给大家能帮你迅速恢复能量的10件小事不妨来试试看吧~01 赶一次早市如果你感到不开心，就去早市逛一逛吧。只要你愿意驻足欣赏，那里就有最生动的风景：坐在街头吃一顿热气腾腾的早餐，听着卖家此起彼伏的吆喝声和食客们你来我往的寒暄。
