产后修复现在已经很普遍了，宝妈也希望自己不会因为生孩子身材走样，根据自己的经验总结出如下几点。仪器方法都是躺着使用仪器做，除了盆底肌需要在产后42天之后，检查一下盆底肌情况，骨盆和腹直肌可以在满月之后就做，骨盆最好用手法，先正位骨盆，在收骨盆，仪器直接夹的话，骨盆可能不在正位。
直到我一个朋友给我聊起她二胎后的身体状况，她比我大一岁，今年才28岁，生完二宝后就已经有漏尿的现象，不敢咳嗽，不敢大笑，不敢打喷嚏，虽然没有最近热播的电视剧《女心理师》里詹璐表现的那么严重，但是这么年轻就出现这种状况真的很值得重视!
“生娃之后体重恢复了，只有小肚腩回不去，旧裤子穿不上了！”90后新手妈妈奚女士7个月前生了头胎，作为新时代知识女性，她说：“怀孕、生育，会给女性带来腹直肌分离、骨盆前倾等问题，没关系，这是甜蜜的代价，做好康复就好了。
十月怀胎，一朝分娩，女性在漫长的孕育和生产过程中，身体会经历显著的变化。无论是自然分娩还是剖宫产的宝妈，都有可能会面临腹部松弛、脂肪堆积、漏尿、腰疼等困扰，对健康产生严重影响，因此产后恢复对于女性来说至关重要。
经历了怀孕之累，生产之痛，哺乳之苦，这样一个漫长并且艰辛的过程，新妈妈身体会发生一系列的变化，包括伤口、子宫、盆底肌等各个身体部位都会受到损伤，需要一段时间的恢复，因此，产妇对产后身体恢复时间及状况一定要多加关注。
首先先科普一下什么是盆底肌，简单来说就是支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底肌肉。我当时的状况是，秉承着“相信科学，谨遵医嘱”的理念，产后42天产后复查，在医院做了盆底肌测试和腹直肌b超，再开始的盆底肌训练。
盆底肌是骨盆底部的肌肉群，虽不显眼，却承担着支撑盆腔器官、控制排尿和排便等重要功能。然而，由于分娩、年龄增长等因素，盆底肌可能会出现松弛或损伤，进而影响女性的生活质量。那么，什么是盆底肌？盆底功能损伤是什么？有哪些修复方式呢？什么是盆底肌？
