“医生，我是一名公司的职工，今年32岁，由于应酬我会时常喝酒，但是我发现我和别人喝完酒不一样，我是属于那种喝完酒就睡不着的，难受得很。而别人喝酒完，一倒头就睡着了，我想问问我这是什么原因导致的呢?”这是一位网友给我的留言。
机工的小伙伴，说自己失眠1年度，以前喝酒一会就睡着了，现在是越喝越清醒，为我该怎么办?并且询问医生，寻求帮助，这点非常难得，酒精对身体的作用是先兴奋后抑制，如果长期饮酒会导致人体酒精的阈值升高，也就是酒精的反应临界值会随着酒量，和酒的时间逐渐提高，所以有的人喝酒会越喝越能喝，越喝越清醒，越喝越睡不着，同时也说明身体越来越麻木，各个脏器对酒精越来越不敏感，现在可以做的就是戒酒，这个时候可能戒酒会出现戒断反应，就是如果不喝酒了，身体酒精含量随着代谢逐渐下降，可能会出现一定的躯体反应，尤其是身体对酒精的渴望，在戒酒的初期会非常强烈，袁医生建议你为了你的健康和家人的幸福，到正规医院精神科或者心理科或者物理依赖科在医生和护士的专业指导护理下戒酒。
现在越来越多的人偏爱于酒，觉得喝酒是人生中快事，有句古话说得好“一醉解千愁”,只要喝了这杯酒，我的烦恼就没有了，我就可以好好地睡上一觉了，但事实真的是这样吗？喝醉之后真的可以缓解忧愁，并且可以安心地睡上一觉吗？其实并不然，睡眠质量不但会不行，可能还会引起失眠，不信？
光明网作者：中国科学院大学存济医学院博士研究生张建峰中国医科大学航空总医院麻醉、疼痛与睡眠医学中心 安建雄酒文化源远流长，时至今日，很多人依然喜欢晚饭畅饮，更讲究的人甚至把酒当催眠剂，在睡前小酌几杯，认为既能缓解疲劳，又可促进睡眠。
【来源：环球时报客户端】睡眠问题现在已经成为全民问题不分年纪，不分性别于是大量的辅助睡眠产品应运而生各种褪黑素、软糖、营养品铺天盖地现在又多了一种“茶氨酸饮料”据说这“茶氨酸”能助睡眠到底靠谱吗睡不着觉喝这个能管用吗01 什么是茶氨酸？
来源：经济日报-中国经济网睡前来一杯红酒有助于睡眠是流传很久的秘方也是很多养生文章推崇的方案，有些人在饮用红酒后确实出现了困倦并且似乎比平时更快入睡了，但其实这是一种错觉，睡前饮酒并不好，甚至会影响睡眠。 下面随着经济日报-中国经济网来了解下酒精是如何影响睡眠的。
央广网北京3月21日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）你是否在夜间辗转反侧、难以入睡时，尝试过饮酒助眠。酒精入喉，美美躺下，却没有等来预想中的睡意，反而异常兴奋。饮酒助眠科学吗？中山大学附属第七医院神经医学中心副主任医师许晓伟给出解答。
