减腿粗最有效的方法

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对于腿粗的人，想要减掉腿部脂肪，不妨试试这4个方法，或能有效
提到肥胖，也是不同肥胖的人烦恼不同，有些肥胖的人是全身肥胖，有些肥胖的人是单纯的腹型肥胖，有些肥胖的人则是腿部肥胖，对于不同类型的肥胖，减肥的方式也会有所差异。
医说健康
怎么样有效瘦腿？2个秘诀坚持2个月，大腿围度下降2-3cm
细长的双腿是大多数女生向往的，大长腿会让你显得高挑，穿裤子也会更好看。其实瘦腿并不难，只要你坚持进行有氧运动，同时结合科学的饮食管理2个方面入手，坚持下来就能降低体脂率。
增肌减脂
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告别“大象腿” 通过5个动作绿瘦科普瘦腿秘笈
对于很多女孩子来说，拥有一双修长的美腿，不仅能够修饰身材，还能从视觉上看起来更健康阳光。绿瘦运动顾问表示，要练腿，不建议“剑走偏锋”，要相信通过科学练习，也是能够达成效果的。
中宏网
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瘦大腿细小腿，简单有效的9个瑜伽瘦腿动作，你平时有练吗？
小编最近做了一个小调查，在100个伽人粉丝里面询问:身上什么地方最难瘦，很多伽人的第一反应就是「腿」。
瑜伽解剖学
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腿粗的女人，学会这几个瘦腿攻略，再粗的腿也能瘦成“漫画腿”
拥有一双纤细的美腿，不但能吸引异性的目光，更能为彰显女性的气质加分添彩!当今社会，随着人们的生活水平不断提高，出门以车代步，很少走路。
玲子时尚美业
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一个流传百年的“减肥方”，横扫腰腿粗，消除大肚子解决痰湿肥胖
体型肥胖，并且有大肚腩，用了很多减肥方法都不管用，不管是你不吃饭减肥，还是用一些网上卖的减肥药或者减肥茶来减肥，最后就是减不下来，可能越减越肥。
经方传承讲中医
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跟大腿肉肉说“拜拜”，亲测有效
不知道大家有没有跟我一样的困扰:腿粗，感觉穿什么都不好看。那么问题来了，为什么有的人腿粗，而有的人腿可以那么细，是什么原因导致的呢?
被抛弃小乖猫
女生的大象腿、小粗腿怎么减？4个方法让你打造迷人大长腿
女生都渴望自己拥有一双又细又长的美腿，细长的双腿可以让你看起来更高挑，穿衣服好看，气质也会更出众。但是，长期久坐不动、爱吃美食、体脂率超标的人，容易出现大象腿、小粗腿，这会让你穿裙子、短裤不好看。
增肌减脂
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小腿粗，有办法能瘦下来吗？
很多人跑步怕粗腿，甚至有些人因为怕腿粗干脆不跑步或者不运动了。但腿粗其实也是分类型的，搞清楚自己是哪种类型非常重要，才能有针对性的来做一些能帮助瘦腿美腿的运动。
跑步指南
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梨形身材大腿粗，该怎么瘦？
梨形身材大多出现在女生身上，而男生是很少见梨形身材的，除了天生的骨盆宽之外，导致梨形身材的主要原因有两个。
格子音乐片段
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大腿怎么瘦？
明明上半身都已经这么瘦了，但大腿的肉肉还是那么多，看起来还是那么粗，怎么减呢?如果你已经出现了这种想法，我建议你先了解下我们人正常的腿围，因为你可能并不是腿粗，而是别人的腿太细了，而那种细，叫做非正常，不用去羡慕。
晓哥营养日记
不能错过的全瘦腿攻略
如果我们的脂肪堆积在臀腿，那里面的欧米伽3、dha的含量会比较高，这对于小孩和胎儿是有利的。所以，如果你是下半身肥胖，梨形身材的妈妈，你的小孩应该会比较聪明。
芬奇镇心理
小腿太粗了，不妨坚持做5个运动，或许能拥有一双又细又长的腿
日常生活中有部分人整体身材较为匀称，但是小腿却比较粗，特别是女孩子，很在意外在形象，有了小腿粗的问题后非常苦恼，并不知道如何做才能针对性的瘦小腿。
医说健康
女生腿粗有时真不是因为胖！改掉1个习惯就能变细
总羡慕别人的蜜桃臀和又直又长的腿，觉得自己胯宽、大腿粗、肌肉腿…但其实，腿粗的女生，未必是真的胖!困扰女生的身材问题，背后都有其生理的成因，了解这些因素后，我们就能够更加自信地面对自己的身材。
新黄河
【科普工作委员会】腿粗显矮？可能是“假胯宽”，这几个动作可以解决！
“假胯宽”惹的祸，这几个动作可以解决!主审:景蓉中国康复医学会科学普及工作委员会副主任委员、延安大学附属医院康复医学科主任。
中国康复医学会
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