肥胖和瘦身成为人们健康外最关注的话题，但是管不着嘴迈不开腿是每个人骨子里的执拗，如果有食物可以提高基础代谢就好了，这样“坐着也能瘦”。那就来看看营养师程涵宇推荐的12种「燃烧系食物」，轻松帮助身体促进代谢！1.
减肥的朋友们，有没有这样的疑惑？明明很严格的在执行减肥计划，不仅控制饮食、戒掉了很多小零食甚至还控糖，但就是没有别人的减肥速度快。虽然各式各样的原因有很多种，但是代谢原因是占了大部分的，也许是因为你的代谢速度不太好，导致减的慢。
减肥的朋友们，代谢是减肥中非常重要的一部分，它决定着你的减肥速度。这也就是为什么有的人减肥就是要快很多。你是否还在为代谢而烦恼呢？没关系，我将给你介绍下面这10种有助于提高代谢的食物，帮助你提高代谢！赶紧码住，快来看看吧！
虽然没有可以立即促进新陈代谢的神奇食物，但作为均衡饮食和积极生活方式的一部分，某些食物可能有助于支持健康的新陈代谢。 全谷物:糙米、藜麦和燕麦等全谷物富含纤维和复合碳水化合物，有助于调节血糖水平并促进健康的新陈代谢。
