缺乏充足睡眠对现代人而言已经司空见惯。熬夜写论文或追剧已经成为家常便饭，而各种烦心事也会让我们辗转反侧，难以入眠。然而，熬夜所带来的问题也是显而易见的。第二天我们会感到昏昏沉沉，难以集中注意力，甚至会忘记别人刚刚叮嘱的事情。
我是一枚80后的宝妈，从孩子三岁左右开始熬夜生活的，她们现在6岁，我有三年的熬夜经验。早睡大概是12点过后，晚睡基本是凌晨四点左右。那时候熬夜的生活真的不要太爽哇，孩子基本都是十点左右睡了，在带她们睡觉的时候，我就开始打开美团APP，然后告诉孩子妈妈在看新闻，让她们赶快睡觉。
长江日报大武汉客户端4月19日讯（记者刘璇 通讯员刘望）体检发现肝脏上有一个很大的肿块，男子情绪险些崩溃，万幸病检结果是良性腺瘤。“以后我再也不熬夜，暴饮暴食了！好好控制体重。”19日，拿到病检结果的王先生拉着妻子的手向她保证。
你会睡觉吗？这个问题好像有些莫名其妙，但是，对现代人来说，环境越来越卷，人也越来越忙，睡不好觉，已经成为一种日常了，而睡个好觉，成了一种我们需要重新习得的能力。今天我们就一起来聊聊让人头秃的睡眠难题：我们为什么要睡觉？以及，如何才能睡个好觉。
睡眠不足对现代人来说实在是太司空见惯了。写论文、刷剧熬夜简直是家常便饭，各种各样的烦心事，也会让我们辗转反侧，一夜睡不好。可熬夜给我们带来的麻烦也很明显，第二天我们会感觉昏昏沉沉没法集中注意力，甚至别人刚叮嘱过的事情，转眼就忘记了。那睡眠不足究竟是怎样影响我们的大脑的？
近日，据媒体报道，不少大学生反映睡眠质量普遍不高，自嘲是“资深熬夜党”。根据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》，大学生熬夜情况严重，24:00前入睡的大学生仅占29%，52%的大学生在24:00—2:00入睡。
睡眠不足对现代人来说实在是太司空见惯了。写论文、刷剧熬夜简直是家常便饭，各种各样的烦心事，也会让我们辗转反侧，一夜睡不好。可熬夜给我们带来的麻烦也很明显，第二天我们会感觉昏昏沉沉没法集中注意力，甚至别人刚叮嘱过的事情，转眼就忘记了。
