作者 |海盗书屋来源 | 孔夫子旧书网动态关于苏格拉底和柏拉图有很多有趣的人物佚事，其中流传甚广的故事之一就是甩胳膊。大多数人在解读这个故事的时候都歌颂他们的“贵在坚持”精神，那除此之外，我们还能从这个故事中解读到哪些信息呢？
拍脚钳阳 2. 垂肩双掌 3 开钳阳马 4 垂肩双掌 5 将台仰掌 6 双插沙掌 7 胸前抱掌 8 将台守拳 9 左日字拳 10 十字摆指 11 右日字拳 12 十字摆指 13 左摊仰掌 14 左单拜掌 15 左弓背掌 16 左单拜掌 17 左弓背掌 18 左单拜掌 19 左化上掌 20 右摊仰掌 21 右单拜掌 22 右弓背掌 23 右单拜掌 24 右弓背掌 25右单拜掌 26 右化上掌 27 左化上掌 28 右化上掌 29 左闩拦掌 30 右闩拦掌 31 单插沙掌 32 单插沙掌 33前左按掌 34 前右按掌 35 左提按掌 36 右后按掌 37 左后按掌 38 右后按掌 39 左右按掌 40 提按双掌 41提按双掌 42 提按双掌 43 抱月叠掌 44 左右分掌 45 抱短剑掌 46 推抱剑掌 47 抱短剑掌 48 推长剑掌 49 转桥复掌 50捋将台掌 51 双按寸掌 52 双摩天掌 53 双按下掌 54 双弓背掌 55 双对指掌 56 下摊伏掌 57下摊伏掌 58 下摊伏掌 59 左骑龙掌 60 下摊伏掌 61下摊伏掌 62 下摊伏掌 63 右骑龙掌 64 左归心膀 65 弓背中掌 66左摩耳掌 67 右归心膀 68 弓背中掌 69右摩耳掌 70 左日字拳 71 右日字拳 72 左日字拳 73 右插沙掌 74 左插沙掌 75 右插沙掌 76 将台抱拳 77将台守拳 78 收钳阳马 79 垂肩双掌。小念头可称为咏春拳中的代表套路，在这套拳中，习者可以充分地学习咏春拳中所有的攻防之法。
土家族在湖北恩施有悠久的聚居历史，摆手舞则是它最明显的文化符号。舍米湖村位于恩施来凤县百福司镇，在土家族语言里意为“阳光照耀的小山坡”。这里的人们如何传承摆手舞？请跟随新华社记者的脚步，一起探寻土家族传统舞蹈！
湖北日报客户端讯（通讯员杨依泉 汤煜东）来凤县是中国土家第一县，作为土家族的文化名片，摆手舞已有上千年历史，近年来，来凤县通过挖掘保护传统文化、培养非遗传承人，持续擦亮摆手舞这一文化名片。“我们舍巴（摆手）咯！
华声在线全媒体记者 张颐佳 杨元崇 通讯员 刘小军 张棋铭 3月25日上午，古丈县断龙山镇田家洞村，一场土家人酝酿已久的盛会——古丈县土家族舍巴日，在村里的舍巴场隆重举行。 一群群土家族男女老少，身穿节日盛装，呼朋唤友，扛旗举灯，涌向“摆手舞”场地。
超越妹妹是真的真的不想跳舞了，刚毕业就把微博认证改了。毕竟为这件事焦虑两年了，你一定记得告别典礼上，超越妹妹那枚巨大的特写，镜头一直往前推，生怕你看不见她这两年痛苦凝成的泪。超越妹妹哭得那叫一个惨啊，不配字幕你都能听见她粗嗓哀嚎的毕业感言，哪个女明星能把自己丑成那样。
科普：（拜拜肉藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名。）古时，拜拜肉让美女一对手臂显得珠圆玉润，而如今却变成拖泥带水。不少拜拜肉者对街头流行的吊带小背心望而生叹，更别说穿着无袖的衣服了。用力拧，脂肪拧不走；发狠掐，赘肉又陷不到骨头里去。欲哭无泪，只怪平时贪吃又懒惰。
近年来，湖北省恩施土家族苗族自治州来凤县百福司镇舍米湖村在保持摆手舞原生态的基础上，在队形编排、锣鼓伴奏等方面推陈出新，“活化”传统非遗项目，使摆手舞成为村民日常活动，还举办摆手舞相关活动，吸引四方游客，促进餐饮、住宿、农产品消费等产业发展，带动村民增收，助力乡村振兴。
