每天奔波劳碌，面对各种压力，你是否经常失眠呢？今天小编就为大家介绍一款助眠应用——《Relax Melodies》，帮你放松解压，助你安然入睡。《Relax Melodies》的界面简约美观，软件提供有96种环境音、6种铃声和6种双生拍，都有很好的助眠效果。
现代社会高度紧张，我们很难拥有高质量的睡眠，这也是如今睡眠类APP大量涌现的原因。Relax&Rest Guided Meditations是一款通过指导用户冥想以达到放松、休息和入眠的手机应用，曾被美国healthline.com评选为2014年最佳睡眠类APP之一。
没错，天气越来越暖和，起床困难户也越来越多，更有不少少男少女们派对狂欢相亲聚餐不断增多，一起来嗨的结果便是深夜回到家里，发现大脑仍处在亢奋中，翻来覆去怎么也睡不着！嘤嘤嘤……这种痛苦小编也是深。有。体。会。好在，我们手头默默积攒了好几款时下极具特色的超人气睡眠App。
还记得我们此前推荐的 MUJI to Sleep 这款应用吗？它是一款通过提供定时播放的白噪音乐来帮助使用者入眠的应用，由 MUJI（无印良品）开发上架 。看起来很相似？没错，今天带来的这款应用便是 MUJI to Sleep 的 2.
什么情况睡眠好正所谓“春困秋乏夏盹冬"，根据《2016全国睡眠指数报告》显示，近四年来中国人睡眠指数得分始终未超70分（满分100分），这说明国人离科学优质睡眠尚有一段距离，相信很多人睡觉有两大困难，一是入睡难，二是起床难，那么如何保持一个高质量的睡眠呢？
PAUSE：在指尖感受禅意和冥想 PAUSE 是纪念碑谷的开发团队 ustwo 和心理健康公司 PauseAble 合作开发的一款减压应用，它的灵感来自于禅境与太极。让我们戴上耳机，跟随提示移动手指吧。
,Literature Review[J]. Sleep medicine, 2019.[8]“Learn about the all-natural sleep aid that helps you fall asleep fast and wake up refreshed”
2015-06-16 08:22 | 無印良品| 阅读数:9764 | 评论数:1 文/Vera每个城市都不乏夜行者、狂躁症患者、失眠患者……城市越大，人愈多，每个人的空间与时间都被挤压得愈加高密度，但又外强中干，好像随意触动某根神经就整个坏掉坏掉坏掉（重要事情说三遍）。
睡觉前在做些什么？这个话题好像有些隐私哦，今天小编就为你揭秘几位编辑们的睡前活动！带你一探究竟！睡前美容保养为什么女生睡前总是要捣腾那么久？原因就是做女人就是很麻烦！敷面膜、涂身体乳、润唇膏、护手霜样样都不能少！
才看了3页，你突然感觉眼皮沉重起来，挣扎一番之后还是支撑不住睡着了。到底是哪里出了问题?美国睡眠医学会董事会成员、神经学家拉曼·马尔霍特拉博士告诉Refinery29网站说:“对许多人而言，阅读是让人放松和愉悦的，可以让你的身心进入适合睡眠的状态。阅读有助于某些人睡眠的主要原因在于，阅读让你的大脑在你关灯睡觉前有时间休息和放松。”
