有部分人在弯腰刷牙、扫地后，想直腰起来得先半道缓一阵，才能慢慢把上半身立直。这样的情形其实很常见，但很多人发现按摩并没有很好的缓解，那是因为，他们忽略了它的影响－－髂腰肌。髂腰肌是主要的屈髋肌群，在我们坐着的时候，它处于缩短状态。
前几天,市民王小明(化名)在弯腰系鞋带的时候,忽然感觉腰部某个部位“咔嚓”动了一下,随后便感到酸痛不已,无法进行正常的行动。在家休整了两天后也无好转,便来到山东大学齐鲁医院(青岛)康复科问诊,诊断结果是:小关节紊乱。
今天是“世界脊柱健康日”脊柱是人体的“第二生命线”如果脊椎损伤或脊神经损伤可能会影响到神经的传导和运行引起人体相关组织系统的病症圈友发来求助说感觉自己还挺年轻腰却一直不好，经常酸胀疼痛以前缓缓就过去了但前两天清理家里的垃圾桶时刚一弯腰就起不来了，一动就疼这是腰椎出现了问题吗？
大家可以想象一下当我们坐在椅子上，想要站起来的时候，我们通常会双手扶起把手，帮助我们起到一个支撑的作用，之后我们会双脚抓地，紧收大腿前方的肌肉，拉直膝盖，这样我们就站起来了，我们在做这个动作的时候，其实关节受到的压力是比较大的，如果关节没有问题，肌肉力量非常好做这个动作非常的简单
想必很多人都遇到过肩膀抬不起来的情况，有些人自己也不知道是什么原因，有些人则是受伤以后出现的肩膀抬不起来，但是据顾医生了解，出现肩膀抬不起来后，大部分人的第一反应就是肩周炎，然后就按照肩周炎的方案去治疗，结果症状越来越重。
不光是女孩子，男孩子挺拔端正，也会让人心生好感，这样的外表，才是我们应该追求的，培养好的习惯，及时进行矫正，是父母能在孩子小时候提前给孩子埋下的彩蛋，等到孩子长大，对比之下才能发现，到时候孩子一定会感谢当你的你！
大家好！这里是汤木健身。在健身房以及一些体育考试中，弯腰用手去摸地面这个动作经常被拿来用于测试我们柔韧性。测试的标准为，掌跟贴到地面为优，指尖触到地面为一般，指尖 触不到地面为差。当测试结果为差的时候，很多人选择去拉伸大腿后侧的腘绳肌，来提高自己的柔韧性。
