41岁的沈女士，已有十年的打高尔夫运动史，每周坚持一次练习。近三年来在自行训练时，左肩前侧偶尔感到卡压疼痛不适，尤其在左肩外展至90°并外旋到这一特定角度时症状明显。但沈女士仍然对此感到担忧，担心如果不及时治疗，可能会对日常生活造成更大的影响。
就是如下图所示的位置，偏一侧头面部，主要集中在太阳穴区域疼痛，很多人在出现疼痛的时候，这个位置的疼痛会传递到下颌角的咬肌处或耳朵后的颈部区域及眼睛周围，甚至有些人的疼痛偶尔还会出现在后脑勺、或耳朵上面呈拱形的部位。
生活中，肩膀疼痛很普遍。受凉、提重物、操劳过度等，都可能会出现肩痛。说到肩痛，大部分人都会下意识想到肩周炎。但肩膀疼痛并不全是肩周炎导致的。今天，梁医生就给大家盘点五个可能导致肩痛的疾病。推荐大家对照症状自查一下，明确病因。
说起肩痛，相信大家并不陌生，这原本是中老年人的常见问题，可如今在白领人群中，也变得常见起来。我在门诊，就经常遇到一些年轻人过来做治疗，大多数是因为长时间伏案办公后，导致出现颈部僵硬和肩部不适等症状，而且很多朋友也诉说，自己每天8、9个小时坐在办公室，一下班，感觉颈肩和背部像背着10斤重的石头，难受得不行，甚至贴了膏药和按摩都难以缓解。
在日常生活与工作中，常常有人抱怨肩颈后背疼痛。年轻的上班族小董就深受其扰。小董虽然工作忙碌，但自律的她经常挤时间进行有氧训练以及抗阻力训练。即便如此，她依然深受背痛困扰，为此她找到健身教练，想通过学习健身动作进行缓解。
你有没有脖子长期不舒服，而且感觉手臂发麻的问题？很多人，特别是女性，非常担心自己在训练上肢的时候，上斜方肌代偿，因此在做一些上肢训练的时候，会可以下压肩胛骨，来抑制上斜方肌。上斜方肌功能分析我们来看看上斜方这块肌肉，它最主要帮肩胛骨做这两个动作1.肩胛骨上抬2.
