时间再久的颈椎病也怕两个动作，学会不吃亏。经常感到头疼、头晕、手麻、脚麻、走路发飘，在中医药辨证之余也可以配合一些妙招来改善。平时没事不妨跟我练一练，我现在告诉大家两个公认的能够帮助颈椎病患者的穴位。·第一个穴位是合谷穴，就是大拇指和食指之间，也就是虎口这个位置。
01 久坐不动的人:长时间对着电脑久坐不动，会使我们的颈部处于一个动作好几小时中，这样我们颈部无法得到休息，也可以理解为过度劳累，造成局部肌肉酸痛不适、颈椎的生理曲度变直，甚至损伤韧带或椎间盘，引发颈椎病。
本文作者：周艳，深圳市中医院筋伤科主治医师中医颈椎操是通过运动方法促使颈项部肌肉组织气血的疏通，达到活血化瘀、舒筋通络、滑利关节、防止肌肉萎缩的作用，能防治颈椎疾病，促进颈项部功能的恢复。中医颈椎操一共有十节，注意动作要缓慢，不要用力过猛，不然会适得其反。
10月16日是世界脊柱日。脊柱保护着我们的脊髓，是人体健康的重要支柱，包括颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎4个部分。天津市第一中心医院骨科主任医师井万里在接受人民网记者采访时表示，近年来，颈椎病的发病率已经呈现出上升的趋势。
本人，26岁，目前东北求学。颈椎大椎穴附近疼痛，晨起腰椎颈椎僵硬，两处旋转时皆发声响。题主爱长时间、不间断看书，少抬头，枕头较软。相当长一段时间不知何为正确坐姿，后改正，但腰椎已有膨出，坐长时间会引发疼痛并向下部辐射。
