我把人生的目标定为两项：身体的舒适和精神的愉悦。这样说时，却有点心中惴惴，似乎有些内疚。为什么会有这种感觉？首先，从利他角度考量，把快乐的享用确定为人生目标总是给人不够高大上的感觉，似乎真正的高大上必须是利他的，牺牲的，奉献的，自身的享乐只能是低小下的。
“愧疚”和“内疚”这两种情感体验，最近不约而同地同时出现在我的几个咨询当中，所以今天我想聊聊“愧疚”和“内疚”。一位17岁的高中女生跟我说，因为自己的考试没考好，所以她感觉对爸爸妈妈有一种很强烈的感受，我问他：“这种感受是什么”？她说：“我说不清楚”。
