1.大碴粥煮制方法 ：准备玉米碴子和芸豆比例：1碗米兑4碗水：用手抓一把芸豆掺一起。冷水洗完泡三小时然后直接煮。1：普通电饭锅煮2小时，煮好闷30分钟。2：用高压锅是大火冒气后改小火90分钟。建议用电饭锅，不糊锅，盖子比较严实，闷着煮好吃。
建议中老年人，少喝大米粥和小米粥，常喝这4种粥，养胃好喝少生病。所以我江一舟才建议中老年人，少喝大米粥和小米粥，要多喝这4种粥，营养丰富，喝着养胃好喝少生病，废话不多说，接下来就把这4种粥，以及它们的做法分享给您。
平时最喜欢的就是玉米做的食品，从夏天的嫩玉米一直吃到秋天成熟的老玉米打成的米和面，玉米已经成为一年四季不可缺少的食材了，玉米面做的美食多不可数，每次做的时候都会多做一点，可以多吃几次，即省事又解馋。大碴子粥，是以前我们东北人日常饮食的主食之一，现在生活好了，吃大碴子的机会少了很多。
我的轻断食午餐，今天就吃这一碗，减脂没负担，饱腹还不长肉夏天真的来了，像我们这样的北方的城市，一树树的丁香繁花似锦，丁香花是哈尔滨的市花，丁香花也是我国最常见的观赏花木之一，绽开于百花斗妍的春夏之交，芳香袭人，花繁色丽，纷纭可爱。
给大家推荐我的轻断食，晚餐就吃这1碗粗粮粥，口感粘糯香滑，富含营养和膳食纤维，都是粮食精华，女生也可以放心吃，润肠饱腹好消化，营养摄取无负担，多吃也不会胖人，还能滋养皮肤，1周至少吃3次，皮肤好不显龄。
