本篇是擒敌秘法36招（1），传武格斗经典，防身自卫绝技，现代搏击精华的续篇。七、李逵砍柴1、敌方用右直拳向我上盘击来。我方右脚向敌右前斜上方上步闪身；同时用右手从右向左格开敌方右拳，以避其锋芒，左手护于腹前（图7-1）。
擒拿是中国传统武术技击“踢打摔拿”的主要组成部分。在民间，它也被称为“分筋错骨手”，它是利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击敌方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒其全身的效果。
40 岁以后喜欢擒拿的男人一定要好好学一下擒拿 160 招，华夏传承了几千年的擒拿术，如今是全世界保镖等安保人员的必修技能。我们不会去主动伤害别人，但每个人的一生中都有可能遇到危及生命的时刻。这本擒拿 160 招教学就是在自己被欺负遇到危险时率先要想到的。
擒拿术是徒手实战中必不可少的特殊手段，踢、打、摔、拿是武术技击的四大要素。所谓擒拿术就是人们在搏击对抗中，按照反关节的原理，用一手或双手将对手的局部关节、筋脉及其穴位进行控制，迫使对手超出人体关节的活动范围和规律，违反人体的生理机能、机制特点，使其身形僵滞或疼痛而丧失反抗能力，处于被动状态的一种技击方法。
拳谚曰：“少林三十六式擒拿手，出手敌难走。”可见少林擒拿功夫的厉害。少林36式擒拿手是少林擒拿功夫中的精华，其由历代武僧经过不断的实战格斗修炼而成。“功夫武术酷”将整理的少林36式擒拿手分四期分享给大家。本篇是向大家分享的第一期。一、双手拧颈敌我双方相互对峙（图1-1）。
